Η άσκηση που κάνει η «γκουρού» του Pilates για δυνατά πόδια, κορμό και γλουτούς
Η αγαπημένη άσκηση μιας κορυφαίας Pilates instructor γυμνάζει όλο το σώμα με μία κίνηση. Το να διατηρεί κανείς καλή φυσική κατάσταση χωρίς να περνά ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο είναι βασικός στόχος για πολλούς ανθρώπους που αναζητούν απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις. Σε αυτό το πλαίσιο, οι πολυαρθρικές ασκήσεις που ενεργοποιούν ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες έχουν κερδίσει έδαφος ανάμεσα σε προπονητές και ειδικούς του wellness. Ξεχωρίζει ιδιαίτερα μία συγκεκριμένη κίνηση που συνδυάζει δύναμη και λειτουργική εκγύμναση. Δείτε ποια είναι αυτή στο Bovary.gr
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Μουντιάλ 2026: Ο Μπαπέ ξεπέρασε τον Φόντεν και κυνηγάει τον Κλόζε για το απόλυτο ρεκόρ [βίντεο]
Ο Κιλιάν Μπαπέ συνεχίζει να γράφει ιστορία στο Μουντιάλ 2026, με τα δύο γκολ που πέτυχε απέναντι στη Σενεγάλη. Ο Γάλλος σούπερ σταρ με το δικό του σόου στο δεύτερο ημίχρονο, χάρισε την πρώτη νίκη στους «Τρικολόρ» και ξεπέρασε τον Φοντέν. Ο Μπαμπέ έχει πλέον 14 γκολ στα Μουντιάλ, ενώ ο Φοντέν είχε ολοκληρώσει με 13. Ενώ τα δύο γκολ τον φέρνουν πια στην πρώτη θέση των σκόρερ της ιστορίας της Γαλλίας με 58, ξεπερνώντας τον Ολιβιέ Ζιρού. Ο Μπαπέ κυνηγάει τον Κλόζε στο Μουντιάλ 2026 Φυσικά, ο Μπαπέ θέλει να πάρει το δεύτερο Μουντιάλ της καριέρας του, μετά από εκείνο του 2018. Ο Γάλλος μπορεί να γράψει ξεχωριστή ιστορία στο Μουντιάλ 2026, αφού του λείπουν δύο γκολ για να πιάσει τον Μίροσλαβ Κλόζε στην πρώτη θέση των σκόρερ, στην ιστορία της διοργάνωσης. Ο Μπαμπέ έχει 14, ενώ ο Κλόζε 16 και αν ο Γάλλος σκοράρει ακόμα τρεις φορές στη διοργάνωση, θα τον προσπεράσει.
Παρελθόν από τον Ολυμπιακό ο Κάκαρης
Ο διεθνής φουνταριστός αποχωρεί για τη Φερεντσβάρος μετά τη δεύτερη θητεία του στον Πειραιά
Κιλιάν Εμπαπέ: Έγραψε Ιστορία με τα δύο γκολ κόντρα στη Σενεγάλη (vid)
Ο... κανονικός Κιλιάν Εμπαπέ είναι ξανά εδώ και άρχισε να γράφει Ιστορία σε ένα ακόμη Παγκόσμιο Κύπελλο, σκοράροντας δύο φορές κόντρα στη Σενεγάλη στην πρεμιέρα της Γαλλίας στο Μουντιάλ 2026.