Αυτή η στάση γιόγκα κάνει τη δουλειά 100 κοιλιακών, σύμφωνα με ειδικούς
Υπάρχει μια συγκεκριμένη θέση στη γιόγκα, που εκτελείται πάνω σε ένα απλό χαλάκι, η οποία υπόσχεται να κάνει για την περιοχή της κοιλιάς σας θαύματα, γλιτώνοντάς σας από τα ατελείωτα και εξαντλητικά σετ των κλασικών ασκήσεων. Όλοι έχουμε βρεθεί σε εκείνη τη φάση που υποσχόμαστε στον εαυτό μας να ξεκινάμε κάθε πρωί με μερικούς κοιλιακούς. Είναι μια δέσμευση που, ας είμαστε ειλικρινείς, συνήθως κρατάει το πολύ τέσσερις ημέρες πριν την εγκαταλείψουμε σιωπηλά. Το πρόβλημα, όμως, δεν είναι η έλλειψη θέλησης ή πειθαρχίας. Η αλήθεια είναι ότι τα παραδοσιακά ροκανίσματα είναι μονότονα, κουραστικά και τα αποτελέσματά τους αργούν απελπιστικά να φανούν. Έτσι, όταν ο κόσμος της ευεξίας μάς προτείνει μια εναλλακτική που βασίζεται σε μία και μόνο κίνηση, είναι απολύτως λογικό να μας κεντρίζει αμέσως την περιέργεια. Δείτε στο Bovary.gr την άσκηση που είναι το ίδιο αποτελεσματική όσο 100 κοιλιακοί
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Moody’s: Παραμένουν οι προκλήσεις για την ΕΚΤ
Η αύξηση των επιτοκίων της ΕΚΤ ενισχύει τα έσοδα των τραπεζών, αλλά οι κίνδυνοι για την κερδοφορία παραμένουν
Φόβοι για οκτώ νεκρούς μετά τη συντριβή βομβαρδιστικού B-52 στην Καλιφόρνια
Οκτώ άτομα φέρεται ότι έχασαν τη ζωή τους όταν βομβαρδιστικό B-52 συνετρίβη λίγο μετά την απογείωσή του στην Καλιφόρνια, σύμφωνα με ανακοίνωση της αεροπορικής βάσης των ΗΠΑ όπου σημειώθηκε το δυστύχημα. «Ένα αεροσκάφος B-52 Stratofortress της Πολεμικής Αεροπορίας, στο οποίο επέβαιναν οκτώ άτομα σε προγραμματισμένη δοκιμαστική αποστολή, συνετρίβη σήμερα λίγο μετά την απογείωση στις 11:20 το πρωί (τοπική ώρα). Τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι το δυστύχημα δεν άφησε επιζώντες», αναφέρεται στην ανακοίνωση της βάσης Έντουαρντς της Πολεμικής Αεροπορίας των ΗΠΑ. Το αεροσκάφος B-52 Stratofortress εκτελούσε προγραμματισμένη δοκιμαστική αποστολή, όταν κατέπεσε στις 11:20 το πρωί τοπική ώρα, σε περιοχή της ερήμου Μοχάβι, περίπου 160 χιλιόμετρα βόρεια του Λος Άντζελες. Αυτόπτες αναφορές και οπτικό υλικό δείχνουν ότι μετά την πτώση προκλήθηκε μεγάλη πυρκαγιά και πυκνός μαύρος καπνός, ο οποίος ήταν ορατός από μεγάλη απόσταση, ενώ στο σημείο της πρόσκρουσης εντοπίστηκε εκτεταμένη καμένη έκταση χωρίς εμφανή μεγάλα συντρίμμια. U.S. Air Force Boeing B-52H Stratofortress strategic bomber crashed at the Edwards Air Force Base […]
Akylas: «Έκλαψα όταν κατέβηκα από τη σκηνή» – Η πίεση της Eurovision, τα στοιχήματα και η παγωμάρα στο green room
Ο Akylas εμφανίστηκε καλεσμένος στην εκπομπή «The 2Night Show» το βράδυ της Δευτέρας και μίλησε με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου για την πορεία του στη Eurovision, την έντονη πίεση γύρω από την ελληνική συμμετοχή αλλά και το βάρος που ένιωσε εκπροσωπώντας τη χώρα στον διαγωνισμό. Όπως ανέφερε, η προετοιμασία ήταν απαιτητική για όλη την ομάδα και η εμπειρία στη σκηνή ιδιαίτερα φορτισμένη συναισθηματικά. «Εγώ δούλεψα πάρα πολύ γι’ αυτό που παρουσιάσαμε και όλη η ομάδα. Και πραγματικά το χάρηκα τόσο πολύ, που όταν κατέβηκα από τη σκηνή, έκλαψα. Είναι πολύ μεγάλη η πίεση, που ο κόσμος δεν μπορεί να το καταλάβει αυτό. Αν δεν είσαι μέσα στο παιχνίδι, είναι πραγματικά μία πολύ δύσκολη πίστα, με πολύ στρες. Και κάπως ένιωθα ότι κουβαλάω τον ελληνικό λαό που με πίστεψε πάνω μου», εξομολογήθηκε ο Akylas. Στη συνέχεια περιέγραψε την εμπειρία της ψηφοφορίας ως μια έντονη συναισθηματική διαδρομή. «Όταν έγινε η ψηφοφορία, ήταν ένα τόσο έντονο συναισθηματικό rollercoaster για μένα. Νομίζω όμως ότι είναι […]