Αυτή η στάση γιόγκα κάνει τη δουλειά 100 κοιλιακών, σύμφωνα με ειδικούς
Υπάρχει μια συγκεκριμένη θέση στη γιόγκα, που εκτελείται πάνω σε ένα απλό χαλάκι, η οποία υπόσχεται να κάνει για την περιοχή της κοιλιάς σας θαύματα, γλιτώνοντάς σας από τα ατελείωτα και εξαντλητικά σετ των κλασικών ασκήσεων. Όλοι έχουμε βρεθεί σε εκείνη τη φάση που υποσχόμαστε στον εαυτό μας να ξεκινάμε κάθε πρωί με μερικούς κοιλιακούς. Είναι μια δέσμευση που, ας είμαστε ειλικρινείς, συνήθως κρατάει το πολύ τέσσερις ημέρες πριν την εγκαταλείψουμε σιωπηλά. Το πρόβλημα, όμως, δεν είναι η έλλειψη θέλησης ή πειθαρχίας. Η αλήθεια είναι ότι τα παραδοσιακά ροκανίσματα είναι μονότονα, κουραστικά και τα αποτελέσματά τους αργούν απελπιστικά να φανούν. Έτσι, όταν ο κόσμος της ευεξίας μάς προτείνει μια εναλλακτική που βασίζεται σε μία και μόνο κίνηση, είναι απολύτως λογικό να μας κεντρίζει αμέσως την περιέργεια. Δείτε στο Bovary.gr την άσκηση που είναι το ίδιο αποτελεσματική όσο 100 κοιλιακοί
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Διατροφή: Μπορούμε να κάνουμε το τηγάνισμα πιο υγιεινο;
Το τηγάνισμα αποτελεί για πολλούς τον αγαπημένο τρόπο μαγειρέματος
Τα όρια του Τσίπρα, το λάθος της ΕΛΑΣ και βουβουζέλα του ΠΑΣΟΚ
Μπορεί τα συντονισμένα πυρά των άλλων κομμάτων της αντιπολίτευσης να ενισχύουν δημοσκοπικά το κόμμα του πρώην πρωθυπουργού, όμως η άνοδος αυτή έχει όριο τα ποσοστά των εκλογών του 2023. Ολες οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει αδυναμία διείσδυσης τόσο στο Κέντρο όσο και στην κεντροδεξιά
Κυριάκος Μητσοτάκης: Οι περιοδείες και τα σενάρια για κάλπες
Από τη Ρόδο στα Νότια Προάστια της Αττικής και με την κομματική μηχανή να δουλεύει στο «κόκκινο», η κυβέρνηση μπαίνει σε τροχιά παρατεταμένης προεκλογικής περιόδου.