Η απλή κίνηση 10 δευτερολέπτων που θα σας ανακουφίσει από τον πόνο στον αυχένα
Αν περνάτε πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή ή η καθημερινότητά σας περιλαμβάνει πολύωρη καθιστική εργασία, πιθανότατα έχετε νιώσει αυτή την ενόχληση στη βάση του αυχένα και στο πάνω μέρος της πλάτης προς το τέλος της ημέρας. Μπορεί ένα σύντομο περπάτημα ή μερικές ασκήσεις στο γραφείο να βοηθούν στην τόνωση του οργανισμού και της κυκλοφορίας του αίματος, όμως συχνά δεν αρκούν για να ανακουφίσουν αυτό το επίμονο σημείο έντασης. Σύμφωνα με σχετική έρευνα σχεδόν τέσσερις στους δέκα ανθρώπους ηλικίας 45 έως 54 ετών αναφέρουν πόνο και δυσκαμψία στον αυχένα. Οστεοπαθητικοί επισημαίνουν ότι το πρόβλημα δεν προκύπτει ξαφνικά, αλλά αποτελεί αποτέλεσμα της συσσώρευσης καθημερινών συνηθειών που επηρεάζουν τους μυς και τους συνδέσμους του σώματος. Η άσκηση των 10 δευτερολέπτων για τον αυχένα Όπως αναφέρουν ειδικοί υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της έντασης στον αυχένα. Και χρειάζεται μόλις 10 δευτερόλεπτα. Πώς να την κάνετε: Σπρώξτε απαλά το κεφάλι προς τα πίσω, τραβώντας ταυτόχρονα το […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο NewsbeastΣχετικές ειδήσεις
Τσάρλι Σιν: Γιατί ο πατέρας του αρνήθηκε να μιλήσει στο ντοκιμαντέρ για τη ζωή του
Ο Τσάρλι Σιν αποκάλυψε τον λόγο για τον οποίο ο διάσημος πατέρας του, Μάρτιν Σιν, αρνήθηκε να συμμετάσχει στη σειρά ντοκιμαντέρ για τη ζωή του. Το ντοκιμαντέρ του Netflix που κυκλοφόρησε σε δύο μέρη τον Σεπτέμβριο επικεντρώνεται στην καριέρα και τη ζωή του Αμερικανού ηθοποιού με αρχειακό υλικό και συνεντεύξεις υπό τη σκηνοθεσία του Άντριου Ρέντσι. Ο 85χρονος Μάρτιν Σιν, πατέρας του ηθοποιού δεν εμφανίζεται στο ντοκιμαντέρ όπως επίσης και ο μεγαλύτερος αδερφός του Τσάρλι Σιν, Εμίλιο Εστεβέζ. Ο Τσάρλι Σιν περιέγραψε ωστόσο τη σειρά ντοκιμαντέρ ως «ερωτική επιστολή προς τον πατέρα του» κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου πριν από την κυκλοφορία. Ο Τσάρλι Σιν μίλησε ανοιχτά για την απόφαση του πατέρα του να μην συμμετάσχει στη σειρά ντοκιμαντέρ σε συνέντευξη που έδωσε στο The Hollywood Reporter. Charlie Sheen on Sobriety, His Netflix Doc and Other Things He Swears We Wouldn’t Ask “at a Dinner Party in Front of My Parents” https://t.co/kTFEdvoKSF — The Hollywood Reporter (@THR) June 9, […]
Ρουμανία: Νταλίκα σκόρπισε τον τρόμο – Παρέσυρε 9 αυτοκίνητα και λεωφορείο
Ο οδηγός φέρεται να έχασε τον έλεγχο λόγω αιφνίδιου προβλήματος υγείας – Δύο τραυματίες και μεγάλες υλικές ζημιές στην Κωνστάντζα
Η Αναστασία ξεκίνησε το «Σπάστε Τα Tour» από τη λαϊκή αγορά και κανείς δεν πίστευε αυτό που έβλεπε
Με το νέο της hit στο Νο1 του Spotify, η δημοφιλής τραγουδίστρια μοίρασε η ίδια φυλλάδια για τις συναυλίες της σε ανυποψίαστους περαστικούς