Διατροφολόγος: Υπερεκτιμημένη η διαλειμματική νηστεία για απώλεια βάρους -Λειτουργεί, αλλά δεν είναι καλύτερη από συμβατική δίαιτα
Η απώλεια βάρους αποτελεί διαχρονικά έναν από τους πιο συνηθισμένους στόχους που βάζει ένας άνθρωπος. Στον χώρο της διατροφής, οι ειδικοί επιλέγουν διαφορετικές προσεγγίσεις αναλόγως με τη φύση του ατόμου και, κατά καιρούς, αυτές αποκτούν ιδιαίτερη δημοτικότητα. Ανάμεσά τους, η διαλειμματική νηστεία η οποία τα τελευταία χρόνια ξεχωρίζει ως μία από τις πιο γνωστές μεθόδους για τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Ωστόσο, το ερώτημα παραμένει στο κατά πόσο η αποχή από το φαγητό για συγκεκριμένες χρονικές περιόδους προσφέρει κάποιο ουσιαστικό πλεονέκτημα έναντι μιας συμβατικής διατροφής. Σύμφωνα με τον βιοχημικό και ειδικό σε θέματα διατροφής Layne Norton, τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι, όσον αφορά την απώλεια σωματικού λίπους, οι δύο προσεγγίσεις δεν παρουσιάζουν σημαντικές διαφορές. Στο επεισόδιο «Overrated/Underrated: Fat Loss Edition» του podcast του, ο Norton χαρακτηρίζει τη διαλειμματική νηστεία υπερεκτιμημένη μέθοδο απώλειας λίπους. «Έχουμε πολλές μελέτες που εξετάζουν αυτό το ζήτημα και όλες οι αυστηρά ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η απώλεια λίπους είναι παρόμοια», υποστηρίζει.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Ο Τραμπ αλλάζει τους κανόνες στα σχολεία των ΗΠΑ: Περιορίζεται η ομοσπονδιακή προστασία ΛΟΑΤΚΙ+ μαθητών από διακρίσεις φύλου
Το υπουργείο Παιδείας επαναφέρει την ερμηνεία της πρώτης θητείας Τραμπ, προκαλώντας αντιδράσεις από οργανώσεις θυμάτων σεξουαλικής βίας
Πάπας Λέων: «Οι φόβοι για την Τεχνητή Νοημοσύνη δεν είναι fake news»
Ο πάπας Λέων εκτίμησε ότι οι ανησυχίες πως η Τεχνητή Νοημοσύνη μπορεί να καταστρέψει τον κόσμο δεν είναι fake news και θα έπρεπε να ληφθούν σοβαρά υπόψη, σε μια προφανή κριτική του στον πρόεδρο των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ. Ο πρώτος Αμερικανός πάπας, που προειδοποιεί για τους κινδύνους της ΤΝ από την ημέρα που ανέλαβε τα ποντιφικικά καθήκοντά του, επέκρινε ευθέως και τα διευθυντικά στελέχη των τεχνολογικών εταιρειών που λένε ότι δεν θα έπρεπε να υπάρχουν δικλείδες ασφαλείας στην ΤΝ. «Πράγματι πιστεύω ότι οι ανησυχίες που εγείρουν πολλοί ειδικοί στην ΤΝ θα έπρεπε να ληφθούν σοβαρά υπόψη» είπε μιλώντας σε δημοσιογράφους μέσα στο αεροσκάφος με το οποίο επιστρέφει στη Ρώμη, αφού ολοκλήρωσε την τετραήμερη περιοδεία του στη Γαλλία. «Δεν νομίζω ότι είναι fake news, όπως είπαν κάποιοι». «Αν με ρωτούσε κάποιος αν έχω πανικοβληθεί, όχι, δεν είμαι πανικόβλητος. Κοιμάμαι τη νύχτα», αστειεύτηκε ο πάπας. Η αναφορά του Τραμπ στη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ Την περασμένη εβδομάδα, στην ομιλία του στη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ ο Τραμπ χαρακτήρισε «φάρσα» τους φόβους ότι η ανθρωπότητα κινδυνεύει από την ΤΝ.…
Ουκρανία: Ρωσικό drone χτύπησε χωριό μόλις 2 χλμ. από τα σύνορα με την Πολωνία
Ρωσικό drone έπληξε το Σταροβοΐτοβε, στη δυτική Ουκρανία και σε μικρή απόσταση από την Πολωνία, με αποτέλεσμα να υποστεί ζημιές εγκατάσταση συνοριακού ελέγχου. Την επίθεση γνωστοποίησε ο ασκών χρέη κυβερνήτη της περιφέρειας Βολυνίας, Ρομάν Ρομανιούκ. «Το χωριό Σταροβοΐτοβε, κοντά στα πολωνικά σύνορα, επλήγη. Το ωστικό κύμα της έκρηξης προκάλεσε ζημιές στο κτίριο του σημείου ελέγχου που βρίσκεται στην είσοδο του τερματικού σταθμού», έγραψε ο Ρομανιούκ στο Telegram. Σύμφωνα με τον ίδιο, από το πλήγμα δεν έχουν μέχρι στιγμής καταγραφεί νεκροί ή τραυματίες. A Russian jet-powered attack drone crashed near the Ukrainian village of Starovoitove on Monday afternoon, detonating hundreds of meters from the Polish border and roughly two kilometers from the Yahodyn–Dorohusk crossing. The shockwave shattered terminal windows, forcing an immediate evacuation and halting checkpoint operations. No casualties were reported. Polish Defense Minister Władysław Kosiniak-Kamysz confirmed the munition did not breach Polish airspace. The proximity of the blast, however, triggered a full defensive protocol. The military scrambled combat aircraft, activated […]