Εργασία και ύπνος: Πόσες ώρες το Σαββατοκύριακο μπορούν να καλύψουν την κούραση από μια δύσκολη εβδομάδα
Η κούραση μετά από μια απαιτητική εβδομάδα οδηγεί πολλούς ανθρώπους στην ίδια σκέψη: λίγες επιπλέον ώρες ύπνου το Σαββατοκύριακο μπορούν να καλύψουν το έλλειμμα των προηγούμενων ημερών. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η πρακτική αυτή μπορεί πράγματι να προσφέρει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, χωρίς όμως να αποτελεί απόλυτη λύση για τη χρόνια έλλειψη ύπνου. Η σχέση ανάμεσα στον ύπνο και την υγεία είναι άμεση, καθώς η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, τη γνωστική απόδοση, τον μεταβολισμό και τη γενικότερη σωματική κατάσταση. Μελέτες δείχνουν ότι ένας μικρός «επαναφορτισμός» με μία έως δύο επιπλέον ώρες ύπνου μπορεί να μειώσει ορισμένες από τις αρνητικές συνέπειες μιας κακής νύχτας. Ωστόσο, τα πολύ μεγάλα πρωινά ξυπνήματα ή οι μεγάλες αλλαγές στο πρόγραμμα ύπνου μπορούν να δημιουργήσουν νέα προβλήματα. Το βασικό ερώτημα είναι αν ο οργανισμός μπορεί πραγματικά να αποθηκεύσει ύπνο για αργότερα ή αν η αναπλήρωση απλώς μεταφέρει το πρόβλημα σε άλλη ημέρα.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newmoney.gr
Σχετικές ειδήσεις
ΗΠΑ: Η Hyundai προσπερνά τη Ford σε πωλήσεις λόγω έλλειψης υβριδικών
Η Hyundai Motor αναμένεται να ξεπεράσει τη Ford Motor σε πωλήσεις κατά το τρίτο τρίμηνο του έτους για πρώτη φορά στην ιστορία, σύμφωνα με νέα πρόβλεψη που δημοσίευσε η Cox Automotive. Ο νοτιοκορεατικός αυτοκινητοβιομηχανικός κολοσσός εκτιμάται ότι θα σημειώσει αύξηση πωλήσεων κατά 6,5% σε ετήσια βάση για την περίοδο από τον Ιούλιο έως τον Σεπτέμβριο, φτάνοντας τις 511.421 μονάδες. Αντίθετα, η Ford αναμένεται να καταγράψει υποχώρηση των πωλήσεών της κατά 7,1% για το ίδιο διάστημα, υποχωρώντας στις 504.172 ταξινομήσεις νέων οχημάτων, σύμφωνα με τις προβλέψεις της Cox. Αυτή η αναμενόμενη αλλαγή στην κατάταξη καθιστά τη Hyundai την τρίτη εταιρεία σε πωλήσεις στην αγορά των Ηνωμένων Πολιτειών, πίσω μόνο από τη General Motors και την Toyota Motor. Η εξέλιξη αυτή αποτυπώνει μια ευρύτερη τάση, καθώς οι συνολικές πωλήσεις νέων οχημάτων φέτος αποδεικνύονται ισχυρότερες από τις αρχικές εκτιμήσεις. Στο πλαίσιο αυτό, η Cox αναθεώρησε προς τα πάνω την ετήσια πρόβλεψή της κατά 2%, ανεβάζοντας τον συνολικό όγκο της αγοράς στα 16,1 εκατομμύρια οχήματα.…
Σε χαμηλό εβδομάδας ο χρυσός με πτωτικό 4x4
H άνοδος των τιμών του πετρελαίου και η πιο σκληρή ρητορική από την Fed, ενισχύει τις εκτιμήσεις για...
Ευρώπη: Τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα κερδίζουν έδαφος – Οι πιέσεις στις εταιρείες και το στοίχημα με τους φορτιστές
Η νέα πραγματικότητα στην αγορά αυτοκινήτου της Ευρώπης διαμορφώνεται με ταχύτερους ρυθμούς, καθώς οι υψηλές τιμές των υγρών καυσίμων , η αβεβαιότητα που προκαλούν οι γεωπολιτικές εξελίξεις και οι αυστηρότεροι περιβαλλοντικοί κανόνες ενισχύουν τη ζήτηση για ηλεκτρικά αυτοκίνητα . Κατά το πρώτο εξάμηνο του έτους, οι ταξινομήσεις αμιγώς ηλεκτρικών οχημάτων στην Ευρωπαϊκή Ένωση σημείωσαν άνοδο 40,5% , φτάνοντας τις 1.220.890 μονάδες . Η εξέλιξη αυτή αύξησε το μερίδιο των ηλεκτρικών στην αγορά κατά 5,1 ποσοστιαίες μονάδες , με το συνολικό ποσοστό να διαμορφώνεται στο 20,7% . Παράλληλα, σημαντική δυναμική παρουσιάζουν και τα plug-in υβριδικά αυτοκίνητα , τα οποία συνδυάζουν κινητήρα εσωτερικής καύσης με ηλεκτρική υποβοήθηση και προσφέρουν ηλεκτρική αυτονομία που μπορεί να φτάσει ακόμη και τα 200 χιλιόμετρα. Η συγκεκριμένη κατηγορία κατέγραψε επίσης άνοδο, με το μερίδιο αγοράς να αυξάνεται κατά 1,4 μονάδες και να φτάνει το 9,8% , αντιστοιχώντας σε 577.735 ταξινομήσεις . Συνολικά, τα αμιγώς ηλεκτρικά και τα plug-in υβριδικά μοντέλα αντιπροσωπεύουν πλέον περίπου το 30,5% της ευρωπαϊκής αγοράς νέων αυτοκινήτων , δείχνοντας ότι η μετάβαση προς την ηλεκτροκίνηση αποκτά σταθερότερη βάση.…