Εμμηνόπαυση και εγκέφαλος: Η άσκηση που μπορεί να «γυμνάζει» και τη σκέψη
Η εμμηνόπαυση δεν αφορά μόνο τις εξάψεις, τον ύπνο, τα οστά ή τις αλλαγές στο σώμα. Για πολλές γυναίκες, συνοδεύεται και από κάτι λιγότερο ορατό, αλλά εξίσου ενοχλητικό: εκείνο το «πού έβαλα τα κλειδιά;», τη δυσκολία συγκέντρωσης, την αίσθηση ότι η σκέψη δεν τρέχει με την ίδια ταχύτητα. Το γνωστό brain fog της εμμηνόπαυσης δεν σημαίνει άνοια. Η μετάβαση, όμως, προς και μετά την εμμηνόπαυση αποτελεί μια περίοδο σημαντικών βιολογικών αλλαγών και η επιστήμη εξετάζει όλο και περισσότερο τι μπορεί να προστατεύσει τη γνωστική υγεία των γυναικών όσο μεγαλώνουν. Μια νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει ένα εντυπωσιακά απλό «εργαλείο» στη συζήτηση: αερόβια άσκηση. Όχι κάποιο πειραματικό φάρμακο. Όχι μια εξωτική παρέμβαση. Αλλά δραστηριότητες τόσο προσιτές όσο το γρήγορο περπάτημα, το ποδήλατο ή ο χορός. Και το ενδιαφέρον εύρημα είναι ότι σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες τα οφέλη σε συγκεκριμένες λειτουργίες της σκέψης άρχισαν να διακρίνονται ήδη στους τρεις μήνες. Τέσσερις φορές την εβδομάδα – και κάτι άρχισε να αλλάζει Η νέα έρευνα […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Τουρκικός Τύπος για Αιγαίο: “Ήρθε ο ιδιοκτήτης” – Οι τίτλοι για “φόβο” και “συναγερμό” στην Αθήνα
Με τίτλους περί «πανικού στην Αθήνα» και «ιδιοκτήτη του χώρου», ο τουρκικός Τύπος μετατρέπει τηn άσκηση με 100 πολεμικά...
Νεκρός Ισραηλινός έποικος στη Δυτική Όχθη - Συνελήφθη ο δράστης
Ο στρατός του Ισραήλ ανακοίνωσε σήμερα ότι συνέλαβε τον φερόμενο ως δράστη μιας επίθεσης που κόστισε τη ζωή σε έναν Ισραηλινό έποικο στην κατεχόμενη Δυτική Όχθη. Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ Μπενιαμίν Νετανιάχου είχε καταγγείλει λίγο νωρίτερα μια «φονική επίθεση», ενώ πρόσθεσε ότι οι ισραηλινές δυνάμεις αναζητούν τον δράστη της. Εξάλλου οι ισραηλινές ένοπλες δυνάμεις έκαναν λόγο για ένα ακόμη περιστατικό στη Δυτική Όχθη: μια απόπειρα επίθεσης με αυτοκίνητο, ο δράστης της οποίας σκοτώθηκε. Οι επιθέσεις αυτές σημειώνονται λίγο πριν την έναρξη σήμερα το βράδυ του Γιομ Κιπούρ, της σημαντικότερης γιορτής του ιουδαϊσμού. Το νοσοκομείο Beilinson στην Πετάχ Τίκβα, στο κεντρικό Ισραήλ, επιβεβαίωσε τον θάνατο του Ισραηλινού και ο Ισραέλ Γαντς, πρόεδρος του Συμβουλίου Γιέσα, της βασικής οργάνωσης που εκπροσωπεί τους εποίκους της Δυτικής Όχθης, διευκρίνισε ότι επρόκειτο για έποικο. Η επίθεση σημειώθηκε στον εβραϊκό οικισμό Νεβέ Τζουφ, κοντά στη Ραμάλα. Σε ανακοίνωσή του ο ισραηλινός στρατός ανέφερε ότι στρατιώτες του συνέλαβαν «τον τρομοκράτη» σε νοσοκομείο κοντά στο σημείο της επίθεσης. Διευκρίνισε επίσης ότι ο δράστης είχε τραυματιστεί κατά την επίθεση από τα πυρά ενός στρατιώτη.…
Κασιδιάρης: «Τη Δευτέρα θα ανακοινώσει τον τρόπο που θα κατέβει στις εκλογές», λέει η δικηγόρος του
Ο Ηλίας Κασιδιάρης αποφυλακίστηκε από τις φυλακές Δομοκού στις 15 Σεπτεμβρίου, τρεις ημέρες πριν συμπληρωθούν 13 χρόνια...