Ψυχίατρος: Είναι δύσκολο να αλλάξει κανείς τον εσωτερικό του διάλογο και πιο δύσκολο να μιλά πάντοτε άσχημα στον εαυτό του
Ο τρόπος με τον οποίο ένας άνθρωπος μιλά στον εαυτό του -ο εσωτερικός του διάλογος -μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Ο διάλογος με τον εαυτό μας είναι μια απολύτως συνηθισμένη συμπεριφορά. Μέσα στην ημέρα αξιολογούμε τις αποφάσεις μας, θυμόμαστε λάθη, προβλέπουμε καταστάσεις και κάνουμε έναν συνεχή εσωτερικό διάλογο. Το πρόβλημα αρχίζει όταν αυτή η εσωτερική συζήτηση μετατρέπεται συστηματικά σε μια αλυσίδα από απαξιωτικούς χαρακτηρισμούς και αρνητικά μηνύματα. Ο διάσημος ψυχίατρος Λουίς Ρόχας Μάρκος, ο οποίος έχει διατελέσει διευθυντής των δημόσιων ψυχιατρικών υπηρεσιών της Νέας Υόρκης, μίλησε για τη σημασία αυτού του προσωπικού διαλόγου σε συνέντευξή του στον Άλεξ Φιντάλγκο, αναφέρει το ισπανικό elconfidencial. Όπως εξηγεί, η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με περισσότερη κατανόηση αποτελεί βασικό στοιχείο για τη διατήρηση μιας υγιούς αυτοεκτίμησης. «Αν δεν σου αρέσεις, θα περάσεις δύσκολα» Η αφετηρία της σκέψης του Ρόχας Μάρκος είναι απλή. Ο άνθρωπος με τον οποίο ζούμε 24 ώρες το εικοσιτετράωρο είμαστε εμείς οι ίδιοι.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Αναστολή πτήσεων στην Τζακάρτα λόγω τέφρας από το ηφαίστειο Άνακ Κρακατόα, δείτε βίντεο
Το διεθνές αεροδρόμιο Σουκάρνο-Χάτα παρέτεινε την αναστολή μέχρι το πρωί της Κυριακής – Σε έντονη δραστηριότητα το ηφαίστειο
Ινδονησία: Αναστολή πτήσεων στο διεθνές αεροδρόμιο της Τζακάρτα λόγω ηφαιστειακής τέφρας
Το ηφαίστειο Άνακ Κρακατόα εξερράγη αργά την Παρασκευή και εξακολουθεί να διανύει φάση έντονης δραστηριότητας
Η Netcompany αναλαμβάνει στρατηγικό έργο υγείας στο Ηνωμένο Βασίλειο
Μέσω της πενταετούς συνεργασίας, η Netcompany θα υποστηρίξει το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου στη διαχείριση και την περαιτέρω αναβάθμιση των ψηφιακών υπηρεσιών του