Το μυστικό για το σάκχαρο δεν είναι μόνο στο πιάτο αλλά και στο ρολόι – Η καλύτερη ώρα για το τελευταίο γεύμα της ημέρας
Όταν μιλάμε για τον έλεγχο του σακχάρου, η προσοχή συνήθως πέφτει στο τι υπάρχει στο πιάτο: πόσοι υδατάνθρακες, πόση ζάχαρη, πόσες θερμίδες. Ωστόσο, οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει ακόμη ένας παράγοντας που μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά – η ώρα που τρώτε. Το ίδιο ακριβώς γεύμα μπορεί να προκαλέσει διαφορετική απόκριση της γλυκόζης στο αίμα ανάλογα με το αν το καταναλώσετε νωρίς ή αργά το βράδυ. Και αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα λειτουργεί σύμφωνα με το δικό του εσωτερικό ρολόι (κιρκάδιο ρυθμό): όσο περνά η ημέρα, η ευαισθησία στην ινσουλίνη μειώνεται και ο οργανισμός δυσκολεύεται περισσότερο να διαχειριστεί τη γλυκόζη. Όταν τρώμε σε ώρες που δεν συμβαδίζουν με αυτούς τους φυσικούς βιολογικούς ρυθμούς, η ικανότητα του οργανισμού να ελέγχει τη γλυκόζη μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να επηρεαστεί αρνητικά. Δείπνο τουλάχιστον δύο ώρες πριν από τον ύπνο Παρότι δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη, ιδανική ώρα για δείπνο που να ταιριάζει σε όλους, έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση δείπνου μέσα […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Χειροπέδες σε δύο για τους πυροβολισμούς εναντίον εταιρείας στη Λεμεσό
Στη σύλληψη δύο προσώπων, ηλικίας 20 και 36 ετών, προχώρησαν σήμερα το πρωί μέλη του ΤΑΕ και ΟΠΕ Λεμεσού, σε σχέση με την ρίψη πυροβολισμών που διαπράχθηκε τον περασμένο Ιούνιο εναντίον εταιρείας στη Λεμεσό. Συγκεκριμένα, στις 03/06/2026, γύρω στις 7:30 το πρωί, υπάλληλος καθαρισμού του κτηρίου, εντόπισε ζημιές στη γυάλινη περίφραξη του μπαλκονιού των γραφείων της εταιρείας. Από εξετάσεις που ακολούθησαν διαπιστώθηκε ότι γύρω στις 4:20 τα ξημερώματα της ίδιας μέρας, δύο άγνωστα πρόσωπα τα οποία επέβαιναν μοτοσικλέτας, προσέγγισαν το κτήριο και αφού ο συνεπιβάτης έριξε αριθμό πυροβολισμών προς το κτήριο, ακολούθως εγκατέλειψαν τη σκηνή. Οι δύο συλληφθέντες οδηγήθηκαν σήμερα ενώπιον του Επαρχιακού Δικαστηρίου Λεμεσού, το οποίο εξέδωσε διάταγμα κράτησης τους για περίοδο οκτώ ημερών. Το ΤΑΕ Λεμεσού συνεχίζει τις εξετάσεις. Διαβάστε επίσης: Πυροβολισμοί κατά γραφείων εταιρείας στη Λεμεσό – Έρευνες στο σημείο
Δαμασκός: Δημόσιοι πανηγυρισμοί για συγγενείς θυμάτων του Άσαντ, μετά την επιβολή θανατικής ποινής
Οι συγκεντρωμένοι ξέσπασαν σε πανηγυρισμούς και επιφωνήματα χαράς, ενώ ορισμένοι σήκωσαν στους ώμους τους ένα από τα...