Η Νατάσα Εξηνταβελώνη επισκέφτηκε τη Λίλα Μπακλέση στο μαιευτήριο: Ελπίδα για τον κόσμο τούτο, οι φίλοι μου κάνουν παιδιά
Η ηθοποιός έγινε μητέρα για πρώτη φορά
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Protothema
Σχετικές ειδήσεις
Χρηματιστήριο Αθηνών: Αντίστροφη μέτρηση 30 ημερών για την αναβάθμιση
Στην τελική ευθεία για τη μεγαλύτερη θεσμική αλλαγή των τελευταίων ετών εισέρχεται η ελληνική αγορά. Πώς τοποθετούνται...
25 χρόνια φυλάκιση σε μεθυσμένη που σκότωσε σε τροχαίο νύφη λίγες ώρες μετά τον γάμο της (βίντεο)
«Τι έκανα; Δεν έχουν αποδείξεις, ΄Θέλω να πάω σπίτι», έλεγε στους αστυνομικούς
Πώς να διατηρήσετε τη φόρμα σας στις διακοπές – Μια ολιγόλεπτη προπόνηση που προσφέρει ό,τι χρειάζεστε
Οι διακοπές είναι φτιαγμένες για αποσύνδεση. Έχετε κερδίσει το δικαίωμα να χαλαρώσετε λίγο. Και αν ανησυχείτε ότι μία ή δύο εβδομάδες μακριά από τη συνηθισμένη σας προπόνηση μπορεί να ακυρώσουν όλη τη δουλειά που έχετε κάνει, μπορείτε να ηρεμήσετε: δεν πρόκειται να συμβεί. Σε αντίθεση με όσα συχνά πιστεύουμε, ένα σύντομο διάλειμμα από τη συστηματική προπόνηση δεν θα εξαφανίσει ξαφνικά τη δύναμη ή τη φυσική σας κατάσταση. Στην πραγματικότητα, οι διακοπές μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας. Η αποχή επιτρέπει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική αποκατάσταση, με αποτέλεσμα συχνά να επιστρέφετε πιο ξεκούραστοι και με μεγαλύτερο κίνητρο. Επιπλέον στις διακοπές υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για άσκηση. Κολυμπήστε στη θάλασσα, εξερευνήστε τοπικά μονοπάτια, παίξτε beach volley ή απλώς περπατήστε περισσότερο από ό,τι συνήθως. Όλα αυτά μετρούν και βοηθούν το σώμα σας να παραμένει δραστήριο. Εάν όμως επιθυμείτε λίγη περισσότερη άσκηση κατά τη διάρκεια των διακοπών, μια 20λεπτη προπόνηση με το βάρος του σώματος πριν από το […]