Η γυμναστική του Spider-Man: Δεν χρειάζεστε υπερδυνάμεις… Μόνο 20 λεπτά και 3 ασκήσεις που δυναμώνουν όλο το σώμα
Κάθε φορά που ένας υπερήρωας επιστρέφει στη μεγάλη οθόνη, δεν είναι μόνο οι στολές, τα ειδικά εφέ και οι σκηνές δράσης που τραβούν την προσοχή. Τα βλέμματα στρέφονται και στη σωματική μεταμόρφωση των πρωταγωνιστών, οι οποίοι καλούνται να δείχνουν αρκετά δυνατοί για «super heroes». Η νέα ταινία «Spider-Man: Brand New Day» δεν αποτελεί εξαίρεση. Ο Τομ Χόλαντ επιστρέφει στον ρόλο του ανθρώπου-αράχνη και οι θαυμαστές παρατήρησαν πως είναι αισθητά πιο μυώδης σε σχέση με την προηγούμενη ταινία της σειράς. Σε συνέντευξή του, ο 30χρονος ηθοποιός είχε αποκαλύψει ότι ένας από τους βασικούς προπονητικούς στόχους του ήταν να «γεμίσει» πραγματικά τη στολή του Spider-Man, ώστε να αποπνέει τη δύναμη ενός υπερήρωα χωρίς να απαιτούνται πρόσθετα μαξιλαράκια ή ψηφιακές παρεμβάσεις. Ο ηθοποιός ανέφερε ότι η προσπάθειά του να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα βασίστηκε σε έναν συνδυασμό προπόνησης με βάρη και ασκήσεων με το βάρος του σώματος, στις οποίες συχνά πρόσθετε και ένα γιλέκο με βάρη. Παρουσίασε επίσης το αγαπημένο του πρόγραμμα […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Kanzlertausch το φθινόπωρο στη Γερμανία; Παρασκηνιακές συζητήσεις για αντικατάσταση του Μερτς το φθινόπωρο
Για «εξέγερση στο παλάτι» μιλά το Spiegel - Στελέχη του CDU συζητούν, σύμφωνα με το Politico, το ενδεχόμενο «αλλαγής καγκελάριου» – Μόλις τρεις φορές στη μεταπολεμική Γερμανία έχει αντικατασταθεί καγκελάριος από στέλεχος του ίδιου πολιτικού χώρου
Νίστρουπ: Δεν υπάρχουν δικαιολογίες, πάμε για νίκη στη Σόφια
Στα νοκάουτ της Ευρώπης δεν μοιράζονται βαθμοί. Μία ομάδα προκρίνεται ή μένει… σπίτι της. Ο Τζέικομπ Νίστρουπ το ξέρει καλά και δεν το έκρυψε μετά το 1-1 με την ΤΣΣΚΑ 1948: «Πρέπει να πάμε στη Σόφια και να κερδίσουμε» . Η ρεβάνς της Τρίτης δεν σηκώνει διαχείριση, επείγει μόνο το αποτέλεσμα και ο προπονητής το έχει αντιληφθεί πλήρως. Το σημαντικότερο της συνέντευξης δεν ήταν η αισιοδοξία, αλλά η ειλικρίνεια. Ο Δανός τεχνικός δεν κρύφτηκε πίσω από γενικότητες· έδειξε με το δάχτυλο το ακριβές πρόβλημα. «Οταν χάναμε την μπάλα ήμασταν πολύ ανοιχτοί» , παραδέχτηκε, «και δεν κερδίζαμε τις δεύτερες μπάλες» . Εκεί προέκυπταν οι φάσεις που δέχτηκε το Τριφύλλι, στη μετάβαση και στις χαμένες μονομαχίες γύρω από την περιοχή του Πένια. Το τετ-α-τετ του Ρούσεφ στο 58ο λεπτό και το δοκάρι του Γκάσεβιτς στο 82ο επιβεβαίωσαν ακριβώς αυτό που περιέγραψε ο προπονητής: μια ομάδα που, μόλις έχανε την κατοχή, έμενε ακάλυπτη στα μετόπισθεν και δεν μπορούσε να κόψει τις κόντρα επιθέσεις. Η δεύτερη ομολογία αφορούσε το μυαλό. «Οταν ισοφαριστήκαμε, αρχίσαμε να αγχωνόμαστε πάρα πολύ και κάναμε λάθη» , είπε, συνδέοντας την πτώση στην απόδοση με τις πολλές αλλαγές στην ενδεκάδα.…
Ολυμπιακός: Με όλα τα όπλα στη ρεβάνς
Στην πρεμιέρα του για τη νέα σεζόν, είναι αλήθεια πως ο Ολυμπιακός δεν έθελξε με την απόδοσή του στο μεγαλύτερο διάστημα της αναμέτρησης με τη Ναϊμέγκεν, κάτι που πρώτος από όλους αναγνώρισε ο ίδιος ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ. Ο Βάσκος τεχνικός είναι από αυτούς που ποτέ δεν θα κρυφτούν πίσω από δικαιολογίες και που πάντα θα πουν την αλήθεια. Αυτός εξάλλου είναι και ο καλύτερος τρόπος για να διορθωθούν τα κακώς κείμενα. Φυσικά, υπάρχουν αντικειμενικές δυσκολίες όταν μιλάμε για προκριματικά καλοκαιριού. Καμία ομάδα δεν βρίσκεται στην καλύτερή της φόρμα στις αρχές του Αυγούστου. Πόσω μάλλον όταν αυτή βρίσκεται ακόμα υπό διαμόρφωση και οι αλλαγές στο ρόστερ είναι πολλές. Ο Ολυμπιακός μετράει ήδη 11 νέα πρόσωπα από τον Μάιο έως τώρα και οι προσθαφαιρέσεις συνεχίζονται. Ποδοσφαιριστές που προορίζονται για να είναι σημαντικοί μέσα στη σεζόν, αυτή τη στιγμή βρίσκονται σε διαδικασία προσαρμογής. Για παράδειγμα ο παίκτης με τη μεγαλύτερη χρηματιστηριακή αξία στο ελληνικό ποδόσφαιρο αυτή τη στιγμή, ο Γκουστάβο Σα, έχει λίγες μέρες προπονήσεων με τα ερυθρόλευκα.…