Οι ειδικοί συμφωνούν: Εάν έχετε πρησμένα πόδια ή κάνετε κατακράτηση υγρών, η πίεση του νερού λειτουργεί ως φυσική «κάλτσα συμπίεσης»
Ορισμένες καλοκαιρινές δραστηριότητες μπορεί να δυσκολεύουν λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, ωστόσο με μερικά κόλπα μπορείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Ένα από τα καλύτερα μέρη για να το πετύχετε αυτό είναι μέσα στο νερό. Εκτός από τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, το νερό επιτρέπει την αποτελεσματική και εύκολη άσκηση. Πισίνες, παραλίες, ποτάμια… υπάρχουν πολλά μέρη που ευνοούν αυτή τη δραστηριότητα. Μάλιστα, δεν χρειάζεται να καταβάλλετε έντονη προσπάθεια για να δείτε αποτελέσματα. Η απλή ενσωμάτωση μικρών συνηθειών αρκεί για να παρατηρήσετε τη διαφορά. Κάτι τόσο απλό όσο το περπάτημα στο νερό μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά σημαντικό από πολλές απόψεις. Εκτός από τη θετική του επίδραση στη ευεξία, αφού ενεργοποιεί όλες τις περιοχές του σώματος, μπορεί παράλληλα να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο και στην ψυχική ευεξία. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι, πέρα από πιο έντονες μορφές άσκησης όπως η κολύμβηση και η υδρογυμναστική, το περπάτημα στο νερό αποτελεί μια πολύ εύκολη δραστηριότητα για να εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Σουηδία: Κάλεσε τον Ρώσο επιτετραμμένο για εξηγήσεις μετά τις επιθέσεις κατά αμάχων στην Ουκρανία
Το υπουργείο Εξωτερικών της Σουηδίας ανακοίνωσε ότι κάλεσε τον Ρώσο επιτετραμμένο στη Στοκχόλμη στον οποίο εξέφρασε την διαμαρτυρία του για τις επιθέσεις της Μόσχας εναντίον αμάχων και μη στρατιωτικών υποδομών στην Ουκρανία. Στους λόγους αυτής της απόφασης περιλαμβάνονται ο βομβαρδισμός του Κιέβου που προκάλεσε ζημιές στην πρεσβεία της Λιθουανίας, και η επίθεση στο Σλοβιάνσκ στην περιοχή του Ντονέτσκ, όπου υπέστη ζημιές το επίτιμο προξενείο της Λετονίας. Η κυβέρνηση "καταδικάζει τις απερίσκεπτες επιθέσεις της Ρωσίας", οι οποίες πρόσφατα προκάλεσαν επίσης ζημιές στην πρεσβεία της Λιθουανίας στο Κίεβο και στο επίτιμο προξενείο της Λετονίας στο Σλoβιάνσκ. "Eίδαμε επίσης πώς οι ρωσικές επιθέσεις προκάλεσαν ζημιές σε διπλωματικές αποστολές και οδήγησαν σε παραβιάσεις του συμμαχικού εναέριου χώρου", αναφέρει η υπουργός Εξωτερικών της Σουηδίας Μαρία Μάλμερ Στένεργκαρντ σε γραπτό σχόλιο προς το σουηδικό πρακτορείο ειδήσεων TT. "Οι παραβιάσεις του διεθνούς ανθρωπιστικού δικαίου από τη Ρωσία δεν πρέπει ποτέ, μα ποτέ, να γίνουν αποδεκτές, όσο κι αν διαρκέσει ο πόλεμος", τόνισε η επικεφαλής της σουηδικής διπλωματίας.
Η Τουρκία επικαιροποιεί τη στρατιωτική της ετοιμότητα για Κύπρο, δηλώνει ο Γκιουλέρ
Η Τουρκία αναλύει προσεκτικά τις δραστηριότητες του Ισραήλ στην Κυπριακή Δημοκρατία, καθώς και τις πιθανές επιπτώσεις των εξελίξεων στο νησί και στην ευρύτερη περιοχή, σύμφωνα με τον Γιασάρ Γκιουλέρ.