Ασφαλείς και ξέγνοιαστες διακοπές για άτομα με διαβήτη
Το καλοκαίρι είναι εδώ και όλοι ανυπομονούμε για λίγη ξεκούραση, χαλάρωση και όμορφες στιγμές κάτω από τον ήλιο. Οι διακοπές είναι ανάγκη και όλοι τις αξίζουμε, αρκεί να φροντίζουμε την υγεία μας ώστε να τις απολαύσουμε χωρίς απρόοπτα. Αν ζείτε με διαβήτη, δεν υπάρχει κανένας λόγος να στερηθείτε τις χαρές του καλοκαιριού. Με λίγη οργάνωση και κάποιες χρήσιμες συμβουλές, από τον κ. Ανδρέα Μελιδώνη Συντ. Δ/ντη Διαβητολογικού Κέντρου Metropolitan Hospital – Πρόεδρο Ε. ΚΟ. ΜΕ. Ν. , οι διακοπές μπορούν να είναι όχι μόνο ασφαλείς, αλλά και απολαυστικές. Ανδρέας Μελιδώνης Συντ. Δ/ντης Διαβητολογικού Κέντρου Metropolitan Hospital Χρήσιμες οδηγίες 1. Αποφεύγετε τα βαριά και μεγάλα σε ποσότητα φαγητά το καλοκαίρι. Προτιμάτε τα μικρά και συχνά γεύματα. Επιμένετε σε πράσινες σαλάτες, εύπεπτα ψάρια του αφρού, ψητά και ξηρά φαγητά. Καταναλώνετε τα επιτρεπόμενα από το διαιτολόγιό σας φρούτα (μέχρι 3-4 μερίδες φρούτων ημερησίως) αλλά ξαναμελετήστε τις αντιστοιχίες φρούτων, προτού φύγετε για τις διακοπές σας. 2. Προσοχή, επίσης, ιδιαίτερα στο πρωινό των διακοπών το οποίο μπορεί να είναι άπαχο γάλα ή γιαούρτι με μαύρο ψωμί ή δημητριακά και φρούτα.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Mononews
Ίδια είδηση, διαφορετική ματιά
Πώς κάλυψαν την ίδια είδηση άλλες εφημερίδες:
Σχετικές ειδήσεις
Δημόσιο: Ποια είναι τα 25 βασικά δικαιολογητικά που καταργούνται
Αλλάζει ο τρόπος εξυπηρέτησης από το Δημόσιο , αφού μπαίνει τέλος σε 25 δικαιολογητικά με μία απλή δήλωση, που απλοποιείται το 40% των συναλλαγών. Ειδικότερα, η μεταρρύθμιση για ένα κράτος πιο φιλικό στους πολίτες (ν. 5293/2026), που θεσπίστηκε με πρωτοβουλία του αντιπροέδρου της κυβέρνησης, Κωστή Χατζηδάκη, επιφέρει, από τους πρώτους μήνες της εφαρμογής της, ένα νέο αποφασιστικό χτύπημα στη γραφειοκρατία. Η αντικατάσταση, με μια απλή υπεύθυνη δήλωση, των 25 πιο συνηθισμένων δικαιολογητικών που ζητούσε το Δημόσιο, έχει ως αποτέλεσμα τη ριζική απλοποίηση περισσοτέρων από 1.000 διαδικασιών του Δημοσίου και την ετήσια εξοικονόμηση 42,5 εκατομμυρίων δικαιολογητικών για πολίτες και επιχειρήσεις. Η εξέλιξη αυτή προκύπτει από την επεξεργασία των διαδικασιών της ηλεκτρονικής πλατφόρμας ΜΙΤΟΣ, καθώς ο Κωστής Χατζηδάκης έχει αναλάβει τον συντονισμό της διυπουργικής πρωτοβουλίας για την απλοποίηση των διαδικασιών του ΜΙΤΟΣ.…
Wood: Εκτόξευση τιμών στόχων για Motor Oil και HELLENiQ Energy
Σε σημαντική αναβάθμιση των τιμών στόχων για τις δύο ελληνικές εταιρείες διύλισης προχωρά η Wood & Company, εκτιμώντας ότι ο ανοδικός κύκλος του κλάδου θα αποδειχθεί πιο ανθεκτικός από ό,τι προεξοφλεί η αγορά. Στην έκθεση της 28ης Ιουλίου 2026 με τίτλο «Tight products, extended cycle», οι αναλυτές George Grigoriou και Jonathan Lamb αυξάνουν την τιμή στόχο για τη Motor Oil στα 58 ευρώ, από 31,50 ευρώ, διατηρώντας τη σύσταση αγοράς. Για τη HELLENiQ Energy ανεβάζουν την τιμή στόχο στα 13,50 ευρώ, από 8,80 ευρώ, αλλά παραμένουν στη σύσταση διακράτησης. Το περιθώριο ανόδου υπολογίζεται σε 15% για τη Motor Oil και 8% για τη HELLENiQ Energy . Η Wood θεωρεί ότι η γεωπολιτική ένταση μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν δεν δημιούργησε τη στενότητα στην αγορά προϊόντων διύλισης, αλλά αποκάλυψε πόσο περιορισμένα είναι τα διαθέσιμα περιθώρια ασφαλείας. Τα αποθέματα πετρελαϊκών προϊόντων σε ΗΠΑ και Ευρώπη παραμένουν χαμηλά, οι διακοπές λειτουργίας σε μονάδες της Ρωσίας συνεχίζονται και αρκετές νέες επενδύσεις καθυστερούν να φτάσουν σε σταθερή παραγωγή. Ο οίκος εκτιμά ότι ο κύριος περιορισμός της αγοράς είναι η δυναμικότητα διύλισης και όχι η διαθεσιμότητα αργού.…
Αυτές είναι οι πιο “έξυπνες” πόλεις του κόσμου για το 2026 – Σε ποια θέση βρίσκεται η Αθήνα
Το Λονδίνο αναδείχθηκε η πιο «έξυπνη» πόλη στον κόσμο για το 2026, κατακτώντας την πρώτη θέση στον νέο Intelligent Cities Index της Boston Consulting Group. Η κατάταξη αξιολογεί τον τρόπο με τον οποίο 61 μεγάλες πόλεις αξιοποιούν την τεχνητή νοημοσύνη και τις ψηφιακές τεχνολογίες, προκειμένου να βελτιώσουν την καθημερινότητα των κατοίκων τους. Στη δεύτερη θέση βρίσκεται το Ντουμπάι και ακολουθούν η Νέα Υόρκη, η Ουάσιγκτον και το Άμστερνταμ, που συμπληρώνουν την πρώτη πεντάδα. Η Αθήνα κατατάσσεται στην 37η θέση, με συνολική βαθμολογία 63 μονάδων, και εντάσσεται στην κατηγορία των πόλεων που βρίσκονται σε αναδυόμενο στάδιο ψηφιακής ωρίμανσης. Ο νέος δείκτης της BCG εξετάζει τις επιδόσεις κάθε πόλης σε πέντε βασικούς τομείς: τα αποτελέσματα για τους κατοίκους, τη στρατηγική, τον βαθμό υιοθέτησης των νέων τεχνολογιών, την ικανότητα των αρχών να εφαρμόζουν τα σχέδιά τους και τους ευρύτερους υποστηρικτικούς παράγοντες, όπως η χρηματοδότηση, οι υποδομές και το διαθέσιμο ανθρώπινο δυναμικό.…