Αυτό το πρωινό στις διακοπές με βοήθησε να περιορίσω το φούσκωμα της κοιλιάς – Και έγινε η νέα μου συνήθεια
Το καλοκαίρι τρώω διαφορετικά. Περισσότερα γεύματα έξω, παγωτά, κοκτέιλ, αλμυρά σνακ στην παραλία και δείπνα που ξεκινούν αργά το βράδυ. Όσο κι αν απολαμβάνω αυτή την ανεμελιά των διακοπών, υπάρχει ένα πράγμα που με ενοχλεί κάθε χρόνο, το φούσκωμα. Δεν μιλάω για κάτι σοβαρό, αλλά για εκείνη την αίσθηση βάρους στην κοιλιά που κάνει ακόμη και το πιο άνετο λινό παντελόνι να μοιάζει λίγο πιο στενό. Φέτος, όμως, δοκίμασα να αλλάξω μόνο ένα πράγμα. Αντί να ξεκινώ τη μέρα μου μόνο με έναν καφέ, έφτιαχνα κάθε πρωί ένα απλό μπολ με στραγγιστό γιαούρτι, ένα ακτινίδιο, λίγη βρόμη και λίγους σπόρους chia. Ένα πρωινό που μου πρότεινε ο διατροφολόγος μου και λειτούργησε περισσότερο από ό,τι περίμενα. Θα πρέπει να ξεκαθαρίσω ότι σε καμία περίπτωση δεν περίμενα θαύματα. Παρ’ όλα αυτά, μέσα σε λίγες ημέρες ένιωσα την κοιλιά μου πιο “ανάλαφρη” και τη λειτουργία του εντέρου μου πιο σταθερή. Το ακτινίδιο είναι ένα από τα φρούτα που οι διαιτολόγοι προτείνουν συχνά όταν […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Τραγωδία στην άσφαλτο: Νεκρός 27χρονος σε τροχαίο με μοτοσικλέτα στα Μάλια
Στο σημείο έσπευσαν άμεσα αστυνομικές δυνάμεις και διασώστες του ΕΚΑΒ, ωστόσο, παρά την κινητοποίηση των αρχών, ο...
ΠΑΣΟΚ: Η κυβέρνηση βάζει μια Α.Ε. εκεί όπου υπάρχει χρήμα από τον πολιτισμό
Έντονη κριτική στη δημιουργία της νέας Ανώνυμης Εταιρείας για τη διαχείριση της πολιτιστικής κληρονομιάς άσκησε η υπεύθυνη ΚΤΕ Πολιτισμού του ΠΑΣΟΚ, Νάγια Γρηγοράκου, στη Βουλή, τονίζοντας πως διαφάνεια δεν είναι ένας νέος φορέας «με απροσδιόριστη διαχειριστική αμοιβή»
Συστάσεις Τραμπ σε Νετανιάχου για τα F-35 που θέλει ο Ερντογάν
Τα νέα εύσημα του Ντόναλντ Τραμπ στην Τουρκία και τον Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν , με φόντο και τα F-35, δεν εξέπληξαν κανένα, αλλά έχουν τη σημασία τους, καθώς καταγράφηκαν και ως σύσταση στον Μπενιαμίν Νετανιάχου , λίγες ώρες πριν ο ισραηλινός πρωθυπουργός συναντηθεί με τον αμερικανό πρόεδρο. «Κανείς δεν μου λέει τι πρέπει να πουλάμε», δήλωσε ο Τραμπ στους δημοσιογράφους μέσα στο προεδρικό αεροσκάφος Air Force One, κληθείς να σχολιάσει τις αντιρρήσεις του Νετανιάχου στο ενδεχόμενο πώλησης μαχητικών αεροσκαφών F-35 στην Τουρκία. Περιέγραψε, δε, την Τουρκία ως «έναν σπουδαίο σύμμαχο με τεράστιο και πολύ ισχυρό στρατό», ο οποίος έχει κάνει «πολύ καλή δουλειά» σε περιφερειακά ζητήματα, συμπεριλαμβανομένης της Συρίας. Ο Τραμπ αναγνώρισε, πάντως, ότι η Αγκυρα «δεν είναι ιδιαίτερα φίλα προσκείμενη» προς το Ισραήλ ή τον Νετανιάχου , αλλά κατέληξε ότι η διμερής συνεργασία ΗΠΑ και Τουρκίας παραμένει ισχυρή. Ακόμη κι αν ακούστηκαν ευχάριστα στην Αγκυρα, δεν προεξοφλώ ότι τα νέα θερμά λόγια του αμερικανού προέδρου θα οδηγήσουν σύντομα σε εξελίξεις για το βασικό τουρκικό αίτημα της επιστροφής στο πρόγραμμα των F-35……