«Το περπάτημα σε βρεγμένη άμμο στην παραλία είναι προτιμότερο απ' ό,τι σε στεγνή, γυμνάζει το σώμα με μεγαλύτερη αντίσταση», λένε ειδικοί
Το περπάτημα στην παραλία αποτελεί την απόλυτη άσκηση του καλοκαιριού, όμως η επιλογή ανάμεσα σε στεγνή και υγρή άμμο κρίνει τελικά την υγεία των αρθρώσεών μας. Για πολλούς παραθεριστές, οι καλοκαιρινές διακοπές είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τις μεγάλες βόλτες δίπλα στο κύμα. Η δραστηριότητα αυτή δεν προσφέρει μόνο μια πολύτιμη ευκαιρία αποσύνδεσης από την καθημερινότητα, αλλά έχει αναδειχθεί και ως η κορυφαία επιλογή σωματικής άσκησης για την περίοδο του καλοκαιριού. Είναι μια προσβάσιμη επιλογή για κάθε ηλικία, δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα με φόντο το πιο χαλαρωτικό τοπίο της εποχής. Στην παραλία δεν είναι όλες οι επιφάνειες ίδιες Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν είναι όλες οι επιφάνειες ίδιες. Αν και συνηθίζουμε να περπατάμε αδιάκριτα τόσο στη στεγνή όσο και στην υγρή άμμο, η απόφαση αυτή αλλάζει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο εργάζεται το μυϊκό μας σύστημα, ενώ παράλληλα επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης αρθρικών ενοχλήσεων.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Συγκλονίζει η βαθιά προσωπική εξομολόγηση της Μαρίας Μενούνος για τις περιπέτειες της υγείας της
Η Μαρία Μενούνος προχώρησε σε μια ιδιαίτερα προσωπική εξομολόγηση προς τους ακολούθους της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μιλώντας ανοιχτά για τις δύσκολες δοκιμασίες που σημάδεψαν τη ζωή της τα τελευταία χρόνια. Η γνωστή παρουσιάστρια, η οποία στο παρελθόν είχε αναλάβει και την παρουσίαση της Eurovision στην Ελλάδα, αναφέρθηκε στα σοβαρά προβλήματα υγείας που αντιμετώπισε, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο αυτά την οδήγησαν να επανεξετάσει όσα θεωρούσε σημαντικά. Μέσα από μια σειρά φωτογραφιών που ανάρτησε στον προσωπικό της λογαριασμό, συνόδευσε τη δημοσίευσή της με ένα εκτενές και βαθιά συναισθηματικό μήνυμα. «Η ζωή με σταμάτησε. Ένας όγκος στον εγκέφαλο, ένας καρκίνος στο πάγκρεας, διαβήτης, υπογονιμότητα και τόσα ακόμη. Ξαφνικά δεν με απασχολούσε πια ποια ήθελα να γίνω, προσπαθούσα απλώς να θεραπευτώ. Και κάπου μέσα σε αυτή τη διαδρομή της ίασης, σταμάτησα να ψάχνω τις απαντήσεις στο μέλλον. Άρχισα να κοιτάζω πίσω. Πίσω από τα κόκκινα χαλιά. Πριν από την τηλεόραση. Πριν ο κόσμος μάθει το όνομά μου. Τότε που τα […]
Ο Ζελένσκι συγκροτεί ειδική διοίκηση για να πραγματοποιεί πλήγματα βαθιά στο εσωτερικό της Ρωσίας
Σύμφωνα με τον Ζελένσκι, θα συγκροτηθούν επίσης νέες δυνάμεις ταχείας αντίδρασης, οι οποίες θα περιλαμβάνουν ομάδες κρούσης και μη επανδρωμένα αεροσκάφη.