Γιάννης Σπαλιάρας: Τα μυστικά της διατροφής και της προπόνησης που τον κρατούν σε κορυφαία φόρμα στα 51 του
Μακριά από τη λογική των εξαντλητικών προγραμμάτων express κινείται η καθημερινότητα που επιλέγει ο Γιάννης Σπαλιάρας, με τη διατροφή και τη σταθερή άσκηση να αποτελούν για εκείνον μια μόνιμη στάση ζωής. Το μοντέλο και ηθοποιός, που αυτή την περίοδο βρίσκεται σε τροχιά τηλεοπτικής επιστροφής μέσω της νέας σειράς «TV Land» της ΕΡΤ, έχει διαμορφώσει μια συγκεκριμένη προσέγγιση για τη φροντίδα του σώματος, απορρίπτοντας τις προσωρινές λύσεις. Θέτοντας το ζήτημα στις πραγματικές του διαστάσεις, ο ίδιος είχε περιγράψει την κατάσταση που επικρατεί κάθε χρόνο στην Ελλάδα επισημαίνοντας: «Δεν είμαι υπέρ της δίαιτας. Καλό είναι όλοι να γυμνάζονται όλο το χρόνο. Συνήθως οι Έλληνες και οι Ελληνίδες παθαίνουν ένα αμόκ το Μάιο και τρέχουν στους διατροφολόγους. Τελευταία στιγμή δεν μπορείς να κάνεις και πολλά πράγματα». Η ρουτίνα των προπονήσεων και το μενού χωρίς στερήσεις Το υπόβαθρο από τις σπουδές του στη Γυμναστική Ακαδημία και η ενασχόλησή του με το μπάσκετ έθεσαν τις βάσεις για μια καθημερινότητα όπου η σωματική δραστηριότητα λειτουργεί ως […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Αλλαγή σελίδας στην ΑΕΛ: Αποχωρεί ο Αχιλλέας Νταβέλης, αναλαμβάνει ο Ζήσης Στυλιανός
Το προφίλ του νέου ιδιοκτήτη των «βυσσινί», η πορεία στη ναυτιλία και οι δεσμοί του με τη Λάρισα
Ο Τζάστιν Μπίμπερ στο ιστορικό πρώτο σόου ημιχρόνου τελικού του Μουντιάλ
Μαντόνα, Σακίρα και BTS συμπληρώνουν το μουσικό υπερθέαμα των 11 λεπτών που ετοιμάζει η FIFA
Σαν σήμερα 9 Ιουλίου: 20 χρόνια από την κουτουλιά του Ζιντάν στον Ματεράτσι – Έχουν μιλήσει από τότε;
Σαν σήμερα, 20 χρόνια πριν, ένας από τους μεγαλύτερους παίκτες όλων των εποχών παίζει το τελευταίο παιχνίδι της καριέρας του. Ο Ζινεντίν Ζιντάν θα έγραφε ιστορία αλλά ίσως όχι με τον τρόπο που το είχε φανταστεί. Στις 9 Ιουλίου 2006, σε ηλικία 34 ετών και έχοντας ήδη κατακτήσει Μουντιάλ, Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, Χρυσή Μπάλα, Champions League και πρωταθλήματα σε Ιταλία και Ισπανία, ο Ζινεντίν Ζιντάν έχει επιστρέψει στην εθνική Γαλλίας. Φορώντας το περιβραχιόνιο του αρχηγού, είχε οδηγήσει τους «τρικολόρ» στον τελικό του Παγκοσμίου Κυπέλλου στη Γερμανία. Στο τελευταίο παιχνίδι της καριέρας του, ο «Ζιζού» δίνει το προβάδισμα στη Γαλλία με ένα ψύχραιμο πέναλτι αλά Πανένκα. Όμως η Ιταλία ισοφαρίζει λίγα λεπτά αργότερα με γκολ του Ματεράτσι. Στην παράταση, ο Ζιντάν χάνει την ευκαιρία να σκοράρει ξανά και να γράψει το απόλυτο φινάλε του. Στο 104ο λεπτό, η κεφαλιά του βρήκε απέναντί της τον Τζανλουίτζι Μπουφόν. Πέντε λεπτά μετά, ήρθε η στιγμή που άλλαξε τα πάντα. Καθώς η Ιταλία σταματά μια επίθεση […]