H μεσογειακή διατροφή κάνει καλό και στην ψυχική υγεία -Τι έδειξε πρόσφατη μελέτη
Η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να προσφέρει επιπλέον οφέλη για την ψυχική υγεία σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών, όπως διαπιστώνει μελέτη. Η μελέτη έγινε από το University College London και του Ινστιτούτου Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης (ISGlobal) που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «BMJ Open». Μελέτες για τη μεσογειακή διατροφή Μέχρι σήμερα, μελέτες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή -πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρια και ελαιόλαδο- συμβάλλει στην προστασία από τη σωματική παρακμή και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών, όπως η κατάθλιψη. Η νέα μελέτη προχωρά ένα βήμα παραπέρα, εξετάζοντας τις επιπτώσεις της διατροφής στην ψυχολογική ευεξία, η οποία περιλαμβάνει διαστάσεις όπως η αυτονομία, η ευχαρίστηση και η αυτοπραγμάτωση. Συγκεκριμένα, αξιολογήθηκαν παράμετροι όπως η ανεξαρτησία, η απόλαυση της ζωής, το αίσθημα σκοπού, τα επίπεδα ενέργειας και η αισιοδοξία για το μέλλον. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην ψυχολογική ευεξία φαίνεται να είναι σημαντικά, ακόμα και σε περιόδους έντονου στρες.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
«Δεν καταχράστηκα δημόσιο χρήμα»: Παραιτήθηκε από βουλευτής ο Νάιτζελ Φάρατζ υπό το βάρος κατηγοριών για οικονομικά σκάνδαλα
Πολιτικό σεισμό στο Ηνωμένο Βασίλειο προκάλεσε η ξαφνική απόφαση του Νάιτζελ Φάρατζ να παραιτηθεί από το βουλευτικό του αξίωμα. Ο ηγέτης του δεξιού Reform UK οδηγεί την περιφέρειά του Κλάκτον στην ανατολική Αγγλία, όπου και εκλεγόταν, σε πρόωρες επαναληπτικές εκλογές. Η κίνηση αυτή αποτελεί ένα υψηλού ρίσκου πολιτικό στοίχημα. Ο Φάρατζ ξεκαθάρισε ότι θα είναι εκ νέου υποψήφιος, τονίζοντας πως επιθυμεί να δώσει στους ίδιους τους ψηφοφόρους του την ευκαιρία να αποφανθούν και να τον κρίνουν για τις οικονομικές κατηγορίες που έχουν διατυπωθεί το τελευταίο διάστημα σε βάρος του. Ο Φάρατζ υποστήριξε ότι προχωρά στην κίνηση αυτή προκειμένου να δώσει στους ψηφοφόρους την ευκαιρία να αποφανθούν οι ίδιοι για τις κατηγορίες που έχουν διατυπωθεί σε βάρος του σχετικά με κατηγορίες για οικονομικά σκάνδαλα που τον βαραίνουν. «Δεν έχω κάνει τίποτα λάθος», τόνισε χαρακτηριστικά σε τηλεοπτικό του μήνυμα απορρίπτοντας, μεταξύ άλλων, πρόσφατο δημοσίευμα της εφημερίδας Sunday Times σύμφωνα με το οποίο δεν δήλωσε παροχές, για προσωπικό και υπηρεσίες ασφαλείας, που φέρεται […]
Ινδία: Τουλάχιστον τρεις νεκροί και επτά αγνοούμενοι μετά από μεγάλη κατολίσθηση
Βίντεο από κάμερα ασφαλείας ενός κτιρίου της περιοχής καταγράφει μια τεράστια μάζα λάσπης να κατεβαίνει την πλαγιά,...
Εργατικό ατύχημα στο Βόλο: Άνδρας έπεσε από τον τρίτο όροφο οικοδομής -Τραυματίστηκε σοβαρά στο πόδι
Στο Νοσοκομείο Βόλου με σοβαρό τραύμα στο πόδι μεταφέρθηκε ένας άνδρας, ο οποίος έπεσε από οικοδομή στο κέντρο της πόλης, κατά τη διάρκεια της εργασίας του. Σύμφωνα με το gegonotanews, το εργατικό ατύχημα σημειώθηκε το πρωί της Τρίτης, λίγο πριν τις 12:00, κάτω από αδιευκρίνιστες μέχρι στιγμής συνθήκες, όταν ο άντρας έπεσε από τον 3ο όροφο οικοδομής επί της οδού Κουντουριώτου. Ο τραυματίας μεταφέρθηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Νοσοκομείο, όπου υποβάλλεται στις απαραίτητες εξετάσεις από τους γιατρούς για να εκτιμηθεί η κατάστασή του.