6 απλές συνήθειες για να σταματήσετε τον πόνο στην πλάτη – Μικρές αλλαγές, μεγάλη διαφορά
Ο πόνος στον αυχένα και στην πλάτη (άνω ή κάτω μέρος) έχει γίνει σχεδόν καθημερινότητα για πολλούς ανθρώπους. Ατελείωτες ώρες μπροστά σε μια οθόνη, σκύψιμο πάνω από το κινητό, διάβασμα σε άβολη στάση ή πολύωρη καθιστική ζωή επιβαρύνουν το σώμα. Η απάντηση σε αυτό είναι μια: Η κίνηση. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι, όταν πρόκειται για τον πόνο στην πλάτη, μια από τις μεγαλύτερες «παγίδες» είναι ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αντιδρούν σε αυτόν. Ενώ το πρόβλημα έχει δημιουργηθεί ουσιαστικά από την κακή στάση του σώματος και την πολύωρη καθιστική ζωή, οι περισσότεροι όταν αισθάνονται πόνο στην πλάτη αποφασίζουν να περιορίζουν ακόμη περισσότερο την κίνηση. Η κινησιοφοβία επιδεινώνει την κατάσταση ενώ παράλληλα υπάρχει και μια αίσθηση μοιρολατρίας, καθώς πολλοί θεωρούν ότι η «ζημιά» έχει ήδη γίνει και αυτό δεν μπορεί να αλλάξει. Η αλλαγή νοοτροπίας είναι λοιπόν το πρώτο βήμα. Ποτέ δεν είναι αργά για καλύτερη φροντίδα της πλάτης. Το σώμα προσαρμόζεται, αναδομείται και ανταποκρίνεται στην κίνηση σε κάθε […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Φωτιά στη Δροσιά Χαλκίδας – Στη μάχη 40 πυροσβέστες και έξι εναέρια μέσα
Συναγερμός έχει σημάνει στις πυροσβεστικές δυνάμεις στην Εύβοια, καθώς φωτιά που εκδηλώθηκε στην περιοχή της Δροσιάς Χαλκίδας έχει προκαλέσει μεγάλη επιχείρηση κατάσβεσης, με ισχυρές επίγειες και εναέριες δυνάμεις να επιχειρούν προκειμένου να περιορίσουν την εξάπλωσή της. Στην επιχείρηση συμμετέχουν συνολικά 40 πυροσβέστες, εννέα πυροσβεστικά οχήματα και δύο ομάδες πεζοπόρων τμημάτων, ενώ από αέρος πραγματοποιούν συνεχείς ρίψεις νερού τέσσερα αεροσκάφη και δύο ελικόπτερα. Οι πυροσβέστες καταβάλλουν συντονισμένες προσπάθειες ώστε να περιορίσουν τη φωτιά πριν επεκταθεί σε μεγαλύτερη έκταση. Το μέτωπο καίει χαμηλή βλάστηση, με τις επίγειες και εναέριες δυνάμεις να επιχειρούν αδιάκοπα για την οριοθέτησή του και την αποτροπή περαιτέρω εξάπλωσης.
Θεσσαλονίκη: Μια 7χρονη περιφερόταν μόνη της στο κέντρο
Συνελήφθη ο πατέρας της
Σταμάτης Γονίδης: Ξέσπασε άγριο ξύλο σε συναυλία του – Δείτε το βίντεο
Ο γνωστός καλλιτέχνης διέκοψε αμέσως το πρόγραμμά του...