Νέες ρωσικές επιθέσεις στην Ουκρανία με τέσσερις νεκρούς – 30 τα θύματα από τα χθεσινά μαζικά πλήγματα στο Κίεβο
Τέσσερις άνθρωποι σκοτώθηκαν και άλλοι 10 τραυματίστηκαν σε ρωσικές επιθέσεις εναντίον διάφορων περιοχών της Ουκρανίας στη διάρκεια της νύκτας, ανακοίνωσαν αξιωματούχοι μέσω του Telegram, την ώρα που οι νεκροί από τα χθεσινά σφοδρά ρωσικά πλήγματα στο Κίεβο έφτασαν τους 30. Στην επαρχία Σούμι δύο γυναίκες, ένας ηλικιωμένος και ένα κορίτσι κάτω των δύο ετών σκοτώθηκαν, ενώ τρεις άλλοι άνθρωποι τραυματίστηκαν όταν ρωσικό drone έπληξε σπίτι, δήλωσε ο Όλεχ Χριχόροφ επικεφαλής της στρατιωτικής διοίκησης. Στην Κρίβι Ριχ, στην κεντρική Ουκρανία, γενέτειρα του Ουκρανού προέδρου Βολοντίμιρ Ζελένσκι, επτά άνθρωποι τραυματίστηκαν από ρωσικό πυραυλικό πλήγμα σε πυκνοκατοικημένη περιοχή, επεσήμανε ο Ολεξάντρ Βιλκούλ επικεφαλής του αμυντικού συμβουλίου της πόλης. Στο μεταξύ σήμερα έχει κηρυχθεί ημέρα πένθους στο Κίεβο μετά τη χειρότερη επίθεση που έχει εξαπολύσει η Ρωσία εναντίον της ουκρανικής πρωτεύουσας από την αρχή του πολέμου η οποία κόστισε τη ζωή σε τουλάχιστον 30 ανθρώπους, σύμφωνα με νεότερο απολογισμό. Το Κίεβο δεσμεύθηκε χθες Πέμπτη να απαντήσει στη Μόσχα, η οποία από την πλευρά της […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Το μυστικό για να χτίσετε κοιλιακούς μετά τα 40 – Το «κλειδί» δεν είναι περισσότερη άσκηση
Κάνετε κοιλιακούς ξανά και ξανά, ιδρώνετε στο γυμναστήριο και παρ’ όλα αυτά δεν βλέπεται την πρόοδο που περιμένατε. Το «six pack» παραμένει… άφαντο. Το πρόβλημα πιθανότατα δεν είναι ότι δεν προσπαθείτε αρκετά. Είναι ότι κυνηγάτε το λάθος πράγμα. Μετά τα 40, οι ορατοί κοιλιακοί δεν «χτίζονται» απλώς με περισσότερη ή σκληρότερη άσκηση. Το πραγματικό μυστικό βρίσκεται αλλού: στη μείωση του συνολικού σωματικού λίπους, στη σωστή διατροφή και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Αν κάνετε την άσκηση που πρέπει οι κοιλιακοί υπάρχουν ήδη. Το ζητούμενο είναι να αποκαλυφθούν, δηλαδή να χαθεί το στρώμα λίπους, χωρίς να χαθεί η μυϊκή μάζα που βρίσκεται από κάτω. Ειδικοί στο Men’s Journal επισημαίνουν ότι το «κλειδί» είναι η διατροφή, αναφέροντας μάλιστα πως συχνά αποτελεί το 70% έως 90% της εξίσωσης. Η προπόνηση έχει σημασία, αλλά συνήθως δεν μπορεί κανείς να «αντισταθμίσει» με περισσότερη άσκηση μια διατροφή που διατηρεί το σωματικό λίπος πάνω από το επίπεδο στο οποίο οι κοιλιακοί αρχίζουν να φαίνονται. Αυτό γίνεται ακόμη πιο σημαντικό μετά τα […]
Στο μικροσκόπιο της Αντιτρομοκρατικής η μονωτική ταινία των εκρηκτικών μηχανισμών
Εντοπίστηκε το δίκυκλο που χρησιμοποίησαν οι δράστες - Τα ευρήματα από τις κάμερες και τα στοιχεία από τα σπίτια των στελεχών της ΝΔ που μπήκαν στο στόχαστρο
Ανελέητο ρωσικό σφυροκόπημα στο Κίεβο: 4 νεκροί, ημέρα πένθους κηρύχθηκε στην πόλη
Στην επαρχία Σούμι δύο γυναίκες, ένας ηλικιωμένος και ένα κορίτσι κάτω των δύο ετών σκοτώθηκαν