Στέιτ Ντιπάρτμεντ: «Το Πακιστάν έχει δικαίωμα να αμυνθεί απέναντι στην τρομοκρατία»
Η Ουάσιγκτον παίρνει θέση ενώ κλιμακώνεται η ένταση μεταξύ Πακιστάν και Αφγανιστάν, με εκατέρωθεν επιθέσεις και δεκάδες θύματα
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Protothema
Σχετικές ειδήσεις
Το μυστικό για να χτίσετε κοιλιακούς μετά τα 40 – Το «κλειδί» δεν είναι περισσότερη άσκηση
Κάνετε κοιλιακούς ξανά και ξανά, ιδρώνετε στο γυμναστήριο και παρ’ όλα αυτά δεν βλέπεται την πρόοδο που περιμένατε. Το «six pack» παραμένει… άφαντο. Το πρόβλημα πιθανότατα δεν είναι ότι δεν προσπαθείτε αρκετά. Είναι ότι κυνηγάτε το λάθος πράγμα. Μετά τα 40, οι ορατοί κοιλιακοί δεν «χτίζονται» απλώς με περισσότερη ή σκληρότερη άσκηση. Το πραγματικό μυστικό βρίσκεται αλλού: στη μείωση του συνολικού σωματικού λίπους, στη σωστή διατροφή και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Αν κάνετε την άσκηση που πρέπει οι κοιλιακοί υπάρχουν ήδη. Το ζητούμενο είναι να αποκαλυφθούν, δηλαδή να χαθεί το στρώμα λίπους, χωρίς να χαθεί η μυϊκή μάζα που βρίσκεται από κάτω. Ειδικοί στο Men’s Journal επισημαίνουν ότι το «κλειδί» είναι η διατροφή, αναφέροντας μάλιστα πως συχνά αποτελεί το 70% έως 90% της εξίσωσης. Η προπόνηση έχει σημασία, αλλά συνήθως δεν μπορεί κανείς να «αντισταθμίσει» με περισσότερη άσκηση μια διατροφή που διατηρεί το σωματικό λίπος πάνω από το επίπεδο στο οποίο οι κοιλιακοί αρχίζουν να φαίνονται. Αυτό γίνεται ακόμη πιο σημαντικό μετά τα […]
Στο μικροσκόπιο της Αντιτρομοκρατικής η μονωτική ταινία των εκρηκτικών μηχανισμών
Εντοπίστηκε το δίκυκλο που χρησιμοποίησαν οι δράστες - Τα ευρήματα από τις κάμερες και τα στοιχεία από τα σπίτια των στελεχών της ΝΔ που μπήκαν στο στόχαστρο
Ανελέητο ρωσικό σφυροκόπημα στο Κίεβο: 4 νεκροί, ημέρα πένθους κηρύχθηκε στην πόλη
Στην επαρχία Σούμι δύο γυναίκες, ένας ηλικιωμένος και ένα κορίτσι κάτω των δύο ετών σκοτώθηκαν