Ποιες ασκήσεις ρίχνουν την πίεση
Το καλοκαίρι, η φυσική δραστηριότητα συχνά μεταφέρεται στη θάλασσα. Κάπως έτσι το κολύμπι, μια βουτιά στη θάλασσα ή μια ήπια άσκηση στο νερό δεν αποτελούν μόνο… ανάσες δροσιάς, αλλά και σημαντικούς συμμάχους για την υγεία της καρδιάς. Αλλωστε, η άσκηση, ανεξαρτήτως εποχής, αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο δεν φαίνεται ότι όλα τα είδη άσκησης έχουν την ίδια επίδραση. Μια επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε τον περασμένο μήνα στην ιατρική επιθεώρηση «British Journal of Sports Medicine» υποδηλώνει ότι τρεις βασικές μορφές άσκησης μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη μείωση των τιμών της αρτηριακής πίεσης. Το βασικό συμπέρασμα είναι ότι το όφελος για τα άτομα με υπέρταση είναι σημαντικό, αρκεί η άσκηση να εντάσσεται τακτικά στην καθημερινότητα. Οι μορφές άσκησης που φαίνεται πως συμβάλλουν πιο αποτελεσματικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι οι εξής: googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); }); googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')}) 1.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Ta Nea
Σχετικές ειδήσεις
Οι τυχεροί αριθμοί για τα πάνω από 3,7 εκατ. ευρώ στο Τζόκερ
Πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Πέμπτης (2/7) η κλήρωση του Τζόκερ, που μοιράζει στην πρώτη κατηγορία τουλάχιστον 3.700.000 ευρώ
Συνελήφθη 43χρονος για την πυρκαγιά στο Καλαπόδι Φθιώτιδας
Συνελήφθη 43χρονος για την πρόκληση από αμέλεια της μεγαλύτερης φετινής αγροτοδασικής πυρκαγιάς στο Καλαπόδι Φθιώτιδας, η οποία εκδηλώθηκε κατά τη διάρκεια εργασιών με θεριζοαλωνιστική μηχανή.
Στη φυλακή δύο 15χρονοι στη Βρετανία για βιασμούς ανήλικων κοριτσιών, ανέβαζαν βίντεο με τις πράξεις τους στα social media
Το δικαστήριο έκρινε ότι η αρχική απόφαση χωρίς ποινή φυλάκισης ήταν υπερβολικά επιεικής – Δικαίωση βλέπουν οι...