Μετά τα 50: Οι 8 ασκήσεις που βοηθούν να αποκτήσετε πιο γραμμωμένα χέρια
Η influencer Grece Ghanem ξεχωρίζει όχι μόνο για το ιδιαίτερο προσωπικό της στιλ, αλλά και για το γεγονός ότι είναι πιστοποιημένη personal trainer, μοιράζοντας συχνά συμβουλές και προγράμματα γυμναστικής. Στο πιο πρόσφατο βίντεό της παρουσιάζει μια ολοκληρωμένη προπόνηση για τα χέρια, αποδεικνύοντας πώς η άσκηση δεν έχει ηλικία και η δύναμη μπορεί να χτιστεί σε κάθε στάδιο της ζωής. Δείτε 8 ασκήσεις για δυνατά και γραμμωμένα χέρια, στο Bovary.gr
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Δύο άνδρες στη Θεσσαλονίκη που προκάλεσαν τροχαία ατυχήματα συνελήφθησαν να οδηγούν μεθυσμένοι
Δύο οδηγοί Ι.Χ. αυτοκινήτων συνελήφθησαν το τελευταίο 24ωρο στη Θεσσαλονίκη, καθώς διαπιστώθηκε ότι οδηγούσαν υπό την επήρεια αλκοόλ, έχοντας προηγουμένως εμπλακεί σε τροχαία ατυχήματα με υλικές ζημιές. Η πρώτη περίπτωση καταγράφηκε το απόγευμα της Κυριακής στη Νέα Μηχανιώνα, όπου συνελήφθη 47χρονος, ενώ η δεύτερη το βράδυ της ίδιας μέρας, στην εσωτερική περιφερειακή οδό της πόλης, με τη σύλληψη 53χρονου. Οι έλεγχοι που ακολούθησαν με αλκοολόμετρο «έδειξαν» ότι οι δύο οδηγοί βρίσκονταν υπό την επίδραση οινοπνεύματος, με ένδειξη πάνω από τα επιτρεπόμενα όρια (ποινικά). Σε βάρος τους σχηματίστηκαν οι προβλεπόμενες δικογραφίες στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας και οδηγούνται στον αρμόδιο εισαγγελέα.
Αποχώρησε το «κεφάλι» του marketing της Ferrari μετά το φιάσκο της ηλεκτρικής Luce
Λίγες εβδομάδες μετά τις έντονες αντιδράσεις για το πρώτο ηλεκτρικό μοντέλο της Ferrari, ο επί 16 χρόνια επικεφαλής marketing και εμπορικής στρατηγικής αποχωρεί από το Μαρανέλο
Ο συνδυασμός φαρμάκων που «λιώνει» το λίπος και προστατεύει τους μυς
Η επιτυχία του apitegromab ανοίγει νέους ορίζοντες για την έρευνα της μυοστατίνης.