Οι 4 πρωινές συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε για την υγεία της καρδιάς
Οι πρωινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν ουσιαστικά την υγεία της καρδιάς. Οι σωστές επιλογές σε φαγητό και ρόφημα μπορούν να θρέψουν τον οργανισμό, ενώ λίγα λεπτά για διατάσεις ή έναν σύντομο περίπατο μπορούν να βοηθήσουν το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει, καθώς το σώμα περνά σταδιακά από την ανάπαυση της νύχτας στη δραστηριότητα της ημέρας. Σύμφωνα με καρδιολόγους στο Today, οι πρώτες ώρες μετά το ξύπνημα είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την καρδιά. Εκείνες τις ώρες, η καρδιά βρίσκεται σε έντονη λειτουργία, καθώς το σώμα περνά από έναν καθημερινό «κύκλο αφύπνισης»: Η κορτιζόλη αυξάνεται, η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει και η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού μειώνεται, καθώς ο οργανισμός μεταβαίνει από την κατάσταση ξεκούρασης στη λειτουργία «δράσης». Γι’ αυτό, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ορισμένες πρωινές επιλογές, ειδικά πριν από τις 9 το πρωί, μπορεί να επιβαρύνουν άσκοπα την καρδιά. Τα 4 πράγματα που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί Μία από τις πρώτες συνήθειες που συνιστάται να αποφεύγονται είναι τα γλυκά ροφήματα. Οι καφέδες […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Τζάκρη: «Δεν ρωτήθηκα, δεν συμφωνώ», δήλωσε για τη συνέντευξη του Άδωνι Γεωργιάδη στον Κασσελάκη
Τα βέλη του υπουργού για το «κελεπούρι» και την πολιτική διαδρομή της Θεοδώρας Τζάκρη
Ελληνικό νησί προσφέρει σε γιατρούς δωρεάν στέγαση και πληρωμένους λογαριασμούς
Η έλλειψη ιατρικού προσωπικού επηρεάζει δεκάδες νησιά στο Αιγαίο Πέλαγος. Υπάρχει ειδικό πρόγραμμα για σχεδόν 30 νησιά,...
Λαγοκέφαλος: «Ήρθε για να μείνει, δεν θα εξαφανιστεί»
Η εμφάνιση του τοξικού λαγοκέφαλου στις ελληνικές θάλασσες μόνο παροδική δεν θα είναι. Όπως τόνισε σε συνέντευξή του στο MEGA ο γενικός γραμματέας Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Σπύρος Πρωτοψάλτης, «ο λαγοκέφαλος ήρθε εδώ για να μείνει. Δεν πρόκειται να εξαφανιστεί», καταλήγει. «Έχει δημιουργηθεί ένα θέμα το οποίο αφορά κυρίως τους ψαράδες. Ο λαγοκέφαλος είναι μεγάλο πρόβλημα για τους ψαράδες γιατί σκίζει τα δίχτυα, τα παραγάδια, τους τρώει τα ψάρια. Σε πολλές περιοχές πάνε και ψαρεύουνε και βρίσκουνε πλέον μόνο λαγοκέφαλο. Γι’ αυτόν τον λόγο ανακοινώσαμε 7 μέτρα για τη στήριξη των ψαράδων, ένα εκ των οποίων είναι η επιδότηση για τον λαγοκέφαλο, η οποία θα φτάσει στα 5,33 ευρώ το κιλό καθαρά», . Όπως εξήγησε, η δράση θα εφαρμοστεί αρχικά πιλοτικά σε περιοχές όπου το πρόβλημα εμφανίζεται πιο έντονο. «Είναι πιλοτική η δράση και ξεκινάμε από την Περιφέρεια Κρήτης και την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, διότι εκεί μας λένε οι ιχθυολόγοι ότι έχουμε τη μεγαλύτερη συγκέντρωση πληθυσμού λαγοκέφαλου». Ο ίδιος υπογράμμισε ότι, λόγω της τοξικότητας του συγκεκριμένου ψαριού, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στη διαχείρισή του.…