Αυτό είναι το λάθος που κάνουμε όλοι όταν μετράμε θερμίδες
Οι θερμίδες βρίσκονται εδώ και δεκαετίες στο επίκεντρο κάθε συζήτησης γύρω από τη διατροφή, την απώλεια βάρους και τη διατήρηση της υγείας. Ωστόσο, το ερώτημα παραμένει: αρκεί πραγματικά να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες από όσες καίμε ή η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη; Αν και οι θερμίδες αποτελούν βασικό παράγοντα στη διαχείριση του σωματικού βάρους, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η ποιότητα των τροφών και ο τρόπος που αυτές επηρεάζουν τον οργανισμό παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο. Η έννοια της θερμίδας καθιερώθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα, όταν οι επιστήμονες άρχισαν να μελετούν την ενέργεια που αποδίδουν τα τρόφιμα στον ανθρώπινο οργανισμό. Από τότε, η βασική αρχή της εξίσωσης «θερμίδες που προσλαμβάνουμε μείον θερμίδες που καίμε» παραμένει η βάση των περισσότερων διατροφικών προγραμμάτων. Ωστόσο, η επιστήμη της διατροφής έχει εξελιχθεί σημαντικά και πλέον γνωρίζουμε ότι οι αριθμοί δεν λένε πάντα όλη την αλήθεια. Είναι όλες οι θερμίδες ίδιες; Από ενεργειακής πλευράς, μία θερμίδα παραμένει μία θερμίδα. Παρ’ όλα αυτά, το σώμα μας δεν επεξεργάζεται […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Γουατεμάλα: Συγκροτείται μηχανισμός για τον εντοπισμό δεκάδων χιλιάδων εξαφανισθέντων
Μηχανισμός αναζήτησης συγκροτείται στη Γουατεμάλα με σκοπό να εντοπίσει τους αγνοούμενους από την ανελέητη σύγκρουση ανάμεσα στις δυνάμεις ασφαλείας και οργανώσεις ανταρτών της αριστεράς.
Εσπευσμένη απομάκρυνση της προέδρου της Κόστα Ρίκα λόγω έκρηξης στην περιοχή που βρισκόταν
Η πρόεδρος της Κόστα Ρίκα, Λάουρα Φερνάντες, απομακρύνθηκε άμεσα από την ομάδα ασφαλείας της την Παρασκευή, όταν σημειώθηκε έκρηξη σε περιοχή που επισκεπτόταν στο βόρειο τμήμα της χώρας. Το περιστατικό συνέβη σε κοινότητα όπου οι αρχές καταγράφουν εκτεταμένη παράνομη εξορυκτική δραστηριότητα, με τους σωματοφύλακές της να την οδηγούν εσπευσμένα σε ασφαλές σημείο μετά τον ισχυρό κρότο. Video captó momento exacto de explosión durante gira presidencial de Laura Fernández en Crucitas, Costa Rica, donde visitaba zonas de minería ilegal. Video cortesía: TVN Canal 14. pic.twitter.com/1OxMLjn7li — Cristian Crespo F. 🇨🇺 (@cristiancrespoj) June 19, 2026 Η κ. Φερνάντες, συνοδευόμενη από υπουργούς και κοινοβουλευτικούς, επισκεπτόταν την κοινότητα Κρουσίτας, κοντά στα σύνορα με τη Νικαράγουα, όταν ακούστηκε έκρηξη, από άγνωστη αιτία, σε βουνά στην περιοχή κι οι σωματοφύλακές της την έριξαν κάτω. #MundoDCA | Seguridad presidencial evacuó a la presidente de Costa Rica, Laura Fernández, luego de una fuerte explosión cerca del lugar donde se encontraba. Fuerzas de seguridad desplegaron un fuerte operativo en […]
Κολομβία: Έρευνα σε βάρος του πρώην προέδρου Ουρίμπε για εμπλοκή σε σφαγές του εμφυλίου
Ο Άλβαρο Ουρίμπε κλήθηκε για να καταθέσει όσον αφορά γεγονότα που συνδέονται «με τον σχηματισμό παραστρατιωτικής οργάνωσης» στην Αντιόκια, στη βορειοδυτική Κολομβία, την εποχή που ήταν κυβερνήτης της, από το 1995 έως το 1997