Πώς το ανοιχτό παράθυρο μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας το καλοκαίρι
Όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία, το ανοιχτό παράθυρο φαίνεται φυσική επιλογή για φρέσκο αέρα και δροσιά, μειώνοντας την ανάγκη για κλιματισμό. Ωστόσο, η ποιότητα του ύπνου δεν καθορίζεται μόνο από τις ώρες που περνάμε στο κρεβάτι, αλλά και από τις διακοπές του βαθιού ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο θόρυβος δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας διαταραχής καθώς ακόμη και ήχοι που δεν αντιλαμβανόμαστε συνειδητά, όπως ένα μηχανάκι, ένα γάβγισμα σκύλου ή ο πρωινός θόρυβος της πόλης, προκαλούν μικροαφυπνίσεις που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον, η θερμοκρασία του δωματίου αλλάζει συνεχώς. Ένα δωμάτιο που ξεκινά δροσερό μπορεί να γίνει ζεστό και υγρό αργότερα, διαταράσσοντας την ηρεμία του οργανισμού που προτιμά σταθερές συνθήκες. Το ανοιχτό παράθυρο φέρνει επίσης γύρη, σκόνη και ατμοσφαιρικούς ρύπους, ειδικά άνοιξη και καλοκαίρι, που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, μπούκωμα και φτέρνισμα, μειώνοντας την ξεκούραση. Ο ήλιος που ανατέλλει νωρίς το καλοκαίρι και το φως που περνά μέσα από το παράθυρο μπορεί να ξυπνήσει τον εγκέφαλο νωρίτερα, διακόπτοντας τα βαθύτερα στάδια ύπνου.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newmoney.gr
Σχετικές ειδήσεις
Ουκρανία: 3 νεκροί από ρωσικές επιθέσεις - Πλήγματα του Κιέβου στην Κριμαία
Ρωσικοί βομβαρδισμοί προκάλεσαν τον θάνατο τριών αμάχων στην πόλη Κραματόρσκ. Τι ανέφερε το ουκρανικ...
Τραμπ: «Δεν θέλω τη Μελόνι ως φαν»
Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ αναφέρθηκε και πάλι στην Ιταλίδα πρωθυπουργό Τζόρτζια Μελόνι, σε σύντομη δήλωσή του στο αμερικανικό τηλεοπτικό δίκτυο NBC. “Η Μελόνι με στήριζε φανατικά, αλλά δεν την θέλω ως φαν διότι δεν μου στάθηκε -ούτε εκείνη και ούτε το ΝΑΤΟ- όταν προέκυψε το θέμα των Στενών του Ορμούζ “, δήλωσε ο Αμερικανός πρόεδρος. Νωρίτερα, στο ιταλικό τηλεοπτικό κανάλι La7 ο Τραμπ είχε δηλώσει οτι η Ιταλίδα πρωθυπουργός τον ικέτευσε να βγάλουν μαζί μια φωτογραφία στην σύνοδο της G7 στον Εβιάν και οτι “την λυπήθηκε”. Διαβάστε επίσης Έξαλλη η Μελόνι με τον Τραμπ – Είπε ότι τον ικέτευε για φωτογραφία και την λυπήθηκε (βίντεο) Στην Ουάσιγκτον ο νέος γύρος συνομιλιών Λιβάνου-Ισραήλ Google: Ο νομπελίστας αντιπρόεδρος της DeepMind, Τζον Τζάμπερ, αποχωρεί για να ενταχθεί στην Anthropic
Παρουσιάστηκε το αεροσκάφος αντικατάστασης του Air Force One, που δώρισε το Κατάρ
Η Πολεμική Αεροπορία των Ηνωμένων Πολιτειών παρουσίασε επίσημα ένα νέο αεροσκάφος που θα χρησιμοποιείται για τη μεταφορά των Αμερικανών προέδρων και θα λειτουργεί ως το λεγόμενο Air Force One. Παρουσιάστηκε το αεροσκάφος αντικατάστασης του Air Force One, που δώρισε το Κατάρ - Η ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ