Ειδικός: Ένα αφέψημα τζίντζερ μπορεί να μειώσει το φούσκωμα, να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου και να βάλει σε τάξη το μικροβίωμα
Το τζίντζερ θεωρείται εδώ και χρόνια ένα από τα πλέον ωφέλιμα τρόφιμα. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και φαίνεται να βοηθά στη μείωση του σακχάρου. Η αρωματική αυτή ρίζα χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, ενώ καταναλώνεται συχνά και ως αφέψημα που παρασκευάζεται εύκολα με νερό και φρέσκο τζίντζερ. Τα οφέλη του τζίντζερ Διάφορες επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει την αντιοξειδωτική δράση του, καθώς και τη θετική επίδρασή του στο πεπτικό σύστημα. Παράλληλα, επαγγελματίες υγείας επισημαίνουν ότι μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα όταν εντάσσεται σε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή. Η Μάρτα Λεόν, διατροφολόγος, ανέφερε στο podcast «Tiene Sentido» ότι το τζίντζερ λειτουργεί ως θερμορρυθμιστής, συμβάλλοντας στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στη βελτίωση της διαχείρισης της αύξησης του σακχάρου μετά τα γεύματα. Ωστόσο, το περπάτημα μετά το φαγητό, παραμένει μια αποδεδειγμένα αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης, ιδιαίτερα σε άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς και σε ανθρώπους με διαβήτη.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Εξαφάνιση Σταυρούλας Λεβεντάκη: Βασικός ύποπτος ο ενοικιαστής – Τον αναζητά η αστυνομία
Ο ενοικιαστής της 45χρονης Σταυρούλας βρίσκεται στο επίκεντρο της έρευνας – Κατέθεσε στις Αρχές και μετά εξαφανίστηκε αφήνοντας το κινητό στο αυτοκίνητό του.
Ρουθ ΝτεΦρις στα «ΝΕΑ»: «Η πολιτική βούληση μπορεί να λύσει όλα τα προβλήματα»
Η ενασχόλησή της με το περιβάλλον ξεκίνησε την πρώτη Ημέρα της Γης, το μακρινό 1970. Πάνω από 55 χρόνια μετά, η καθηγήτρια Οικολογίας και Βιώσιμης Ανάπτυξης, συνιδρύτρια κοσμήτορας της Σχολής Κλίματος του Πανεπιστήμιου Κολούμπια, Ρουθ ΝτεΦρις (Ruth DeFries), θα βρεθεί στην Αθήνα, για να μιλήσει σήμερα στο πλαίσιο του The Lyceum Project. «Η επιστήμη της κλιματικής αλλαγής και της βιοποικιλότητας μόλις άρχιζε να αναδεικνύεται τότε», λέει στα «ΝΕΑ», ανακαλώντας τα πρώτα βήματα της καριέρας της. Συχνά, της αποδίδεται ο τίτλος της γεωγράφου του περιβάλλοντος. Στην πραγματικότητα, η έρευνά της επικεντρώνεται στο πώς οι παγκόσμιες ανάγκες σε τρόφιμα και άλλους πόρους αλλάζουν τη χρήση της γης σε ολόκληρη την τροπική ζώνη, μελετώντας λύσεις που θα επιτρέψουν την ευημερία των ανθρώπων και της φύσης. Για να πετύχει τα παραπάνω, χρησιμοποιεί μια συνδυαστική μέθοδο δορυφορικών εικόνων και έρευνας πεδίου, με έμφαση σε περιοχές της κεντρικής Ινδίας. «Ο όρος “περιβαλλοντική γεωγραφία” είναι κάπως δυσνόητος. Ενας εναλλακτικός όρος θα μπορούσε να είναι “επιστήμη της βιωσιμότητας”.…
Ακόμη και στα 50 ευρώ θέλει να αυξήσει ο νέος δήμαρχος Βενετίας το ημερήσιο τέλος εισόδου για τους τουρίστες
Το μέτρο είχε καθιερωθεί το 2024 για 29 ημέρες και αποδείχτηκε κερδοφόρο - Φέτος επιβάλλεται σε 60 ημέρες