Το φρούτο που «ξεμπλοκάρει» το έντερο: Γιατί οι ειδικοί προτείνουν 2 ακτινίδια καθημερινά
Για χρόνια, οι ειδικοί τόνιζαν τη σημασία των φυτικών ινών για την υγεία του εντέρου. Ωστόσο, ένα μικρό, πράσινο φρούτο φαίνεται να κερδίζει ολοένα και περισσότερο το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς φυσικούς συμμάχους της πέψης. Το ακτινίδιο δεν είναι απλώς ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C. Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, η καθημερινή κατανάλωση μόλις δύο πράσινων ακτινιδίων μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας και στη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος. Γιατί το ακτινίδιο θεωρείται «υπερτροφή» για το έντερο Ένα ακτινίδιο μεσαίου μεγέθους περιέχει περίπου 2-3 γραμμάρια φυτικών ινών. Δύο ακτινίδια ημερησίως προσφέρουν περίπου 6 γραμμάρια φυτικών ινών, καλύπτοντας σημαντικό μέρος των ημερήσιων αναγκών ενός ενήλικα, οι οποίες κυμαίνονται από 25 έως 38 γραμμάρια. Η αξία του όμως δεν περιορίζεται μόνο στις ίνες. Το ακτινίδιο περιέχει μεγάλες ποσότητες νερού, πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά και κυρίως την ακτινιδίνη, ένα μοναδικό φυτικό ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και διευκολύνει τη […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
‘Το λέει η τσέπη σου’ — Γνώρισε τη νέα καμπάνια της Snappi
Η Snappi, η πρώτη ελληνική neobank με άδεια από την Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα (ΕΚΤ), ξεκινάει τη νέα της καλοκαιρινή καμπάνια με τίτλο «Το λέει η τσέπη σου», μέσω της οποίας παρουσιάζει μια σειρά από «χαρακτήρες-τσέπες» εμπνευσμένων από τους διάφορους τρόπους που οι άνθρωποι διαχειρίζονται, ξοδεύουν, αποταμιεύουν και σκέφτονται για τα χρήματά τους. Η καμπάνια, που βασίζεται στην ιδέα ότι ο καθένας μας έχει διαφορετική σχέση με τα χρήματά του, δίνει ζωή στις καθημερινές χρηματοοικονομικές μας συνήθειες μέσω έξι ξεχωριστών ‘χαρακτήρων-τσέπης’. Κάθε χαρακτήρας αντιπροσωπεύει μια διαφορετική νοοτροπία, από την αποταμίευση και τον προγραμματισμό μέχρι την εξερεύνηση νέων προορισμών, την απόλαυση νέων εμπειριών, την ανακάλυψη προσφορών και ανταμοιβών, καθώς και τη διαχείριση των οικονομικών με τρόπο που ταιριάζει στον χαρακτήρα του καθενός. Στη Snappi πιστεύουμε ότι η χρηματοοικονομική ευεξία ξεκινά με την κατανόηση του εαυτού σου και τη διαμόρφωση συνηθειών που ταιριάζουν στον χαρακτήρα σου. Η δημιουργική ιδέα αναδεικνύει τα προϊόντα και τα πλεονεκτήματα της Snappi που υποστηρίζουν την καθημερινή ζωή των […]
Ολοκληρώνεται το δημοτικό πάρκο της Καλαμπάκας
Με γοργούς ρυθμούς προς την ολοκλήρωση το Δημοτικό Πάρκο Καλαμπάκας «Χρ. Σινάνης». Παράδοση στους πολίτες μέσα στο καλοκαίρι αναφέρει ο Δήμος Μετεώρων.
Χρηστίδης: Πίσω από τους κυβερνητικούς πανηγυρισμούς κρύβεται μια πραγματικότητα εντατικοποίησης της εργασίας
«Η υπερεργασία έχει μετατραπεί από εξαίρεση σε κανόνα και οι απλήρωτες υπερωρίες εξακολουθούν να αποτελούν μια εκτεταμένη μορφή εργασιακής εκμετάλλευσης», λέει ο Παύλος Χρηστίδης