Το φρούτο που «ξεμπλοκάρει» το έντερο: Γιατί οι ειδικοί προτείνουν 2 ακτινίδια καθημερινά
Για χρόνια, οι ειδικοί τόνιζαν τη σημασία των φυτικών ινών για την υγεία του εντέρου. Ωστόσο, ένα μικρό, πράσινο φρούτο φαίνεται να κερδίζει ολοένα και περισσότερο το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς φυσικούς συμμάχους της πέψης. Το ακτινίδιο δεν είναι απλώς ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C. Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, η καθημερινή κατανάλωση μόλις δύο πράσινων ακτινιδίων μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας και στη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος. Γιατί το ακτινίδιο θεωρείται «υπερτροφή» για το έντερο Ένα ακτινίδιο μεσαίου μεγέθους περιέχει περίπου 2-3 γραμμάρια φυτικών ινών. Δύο ακτινίδια ημερησίως προσφέρουν περίπου 6 γραμμάρια φυτικών ινών, καλύπτοντας σημαντικό μέρος των ημερήσιων αναγκών ενός ενήλικα, οι οποίες κυμαίνονται από 25 έως 38 γραμμάρια. Η αξία του όμως δεν περιορίζεται μόνο στις ίνες. Το ακτινίδιο περιέχει μεγάλες ποσότητες νερού, πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά και κυρίως την ακτινιδίνη, ένα μοναδικό φυτικό ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και διευκολύνει τη […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Μύκονος: Πώς έγινε το τροχαίο δυστύχημα με θύμα την Ιταλίδα – Ήταν στο νησί για το bachelorette της
Τραγικό τέλος είχε το ταξίδι μιας 37χρονης Ιταλίδας στη Μύκονο για το bachelorette πάρτι της, καθώς σκοτώθηκε σε τροχαίο δυστύχημα μόλις μία εβδομάδα πριν από τον γάμο της, βυθίζοντας στο πένθος την οικογένειά της και προκαλώντας συγκίνηση στην Ιταλία
Τα hydration breaks γεμίζουν τα ταμεία των τηλεοπτικών δικτύων
Τα hydration breaks εξελίσσονται σε μια νέα χρυσοφόρα διαφημιστική ζώνη που αποφέρει εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια σε τηλεοπτικούς σταθμούς, διοργανώσεις και χορηγούς.
Γιώργος Λιάγκας: Η άγνωστη πρόταση στην Αθηνά Οικονομάκου
Η ηθοποιός μίλησε για το ενδεχόμενο να τη δούμε στο μέλλον σε έναν διαφορετικό τηλεοπτικό ρόλο....