Καλοκαίρι και διατροφή: Οι κατάλληλες τροφές που δίνουν ενέργεια, τι να αποφεύγουμε -Ειδικός εξηγεί
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού επηρεάζουν τις ανάγκες του οργανισμού, αλλάζοντας συχνά τόσο την όρεξη όσο και τις καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες. Ποιες είναι οι κατάλληλες επιλογές τροφίμων για να διατηρήσουμε την ενέργειά μας και πώς θα αποφύγουμε την αφυδάτωση; Για τα ζητήματα αυτά μίλησε στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η Καλλιόπη Γεωργακούλη, επίκουρη καθηγήτρια του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Σωστή διατροφή και επαρκής ενυδάτωση Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τονίζει η κυρία Γεωργακούλη, οι ανάγκες του οργανισμού μεταβάλλονται, με τη σωστή διατροφή και την επαρκή ενυδάτωση να αποτελούν βασικούς παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Έτσι, τους θερινούς μήνες προτιμώνται συνήθως πιο ελαφριά και δροσερά γεύματα, τα οποία είναι πιο εύπεπτα και δεν επιβαρύνουν τον οργανισμό σε συνθήκες ζέστης, ενώ καλό είναι να αποφεύγεται η συχνή κατανάλωση πολύ λιπαρών και βαριών τροφών.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Διατροφή: Μπορούμε να κάνουμε το τηγάνισμα πιο υγιεινο;
Το τηγάνισμα αποτελεί για πολλούς τον αγαπημένο τρόπο μαγειρέματος
Τα όρια του Τσίπρα, το λάθος της ΕΛΑΣ και βουβουζέλα του ΠΑΣΟΚ
Μπορεί τα συντονισμένα πυρά των άλλων κομμάτων της αντιπολίτευσης να ενισχύουν δημοσκοπικά το κόμμα του πρώην πρωθυπουργού, όμως η άνοδος αυτή έχει όριο τα ποσοστά των εκλογών του 2023. Ολες οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει αδυναμία διείσδυσης τόσο στο Κέντρο όσο και στην κεντροδεξιά
Κυριάκος Μητσοτάκης: Οι περιοδείες και τα σενάρια για κάλπες
Από τη Ρόδο στα Νότια Προάστια της Αττικής και με την κομματική μηχανή να δουλεύει στο «κόκκινο», η κυβέρνηση μπαίνει σε τροχιά παρατεταμένης προεκλογικής περιόδου.