Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν τρώτε μέλι κάθε μέρα
Η μέλι αποτελεί από τα πιο δημοφιλή φυσικά γλυκαντικά, καθώς συνδυάζει γεύση και ευκολία χρήσης. Ταιριάζει με τσάι, βρώμη, γιαούρτι και σαλάτες, γεγονός που ωθεί πολλούς να το εντάξουν στην καθημερινή τους διατροφή. Αλλά τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν το καταναλώνουμε τακτικά; Το μέλι αποτελείται κυρίως από φυσικά σάκχαρα, φρουκτόζη και γλυκόζη, που παρέχουν άμεσα απορροφήσιμη ενέργεια. Περιέχει επίσης μικρές ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β, ιχνοστοιχεία όπως κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο, αμινοξέα και ένζυμα με αντιμικροβιακές ιδιότητες, όπως η οξειδάση της γλυκόζης. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Υπουργείου Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών ένα κουταλάκι του γλυκού (περίπου 7 γρ.) μελιού έχει 60,8 θερμίδες, 16,5 γρ. υδατάνθρακες και ελάχιστες ποσότητες πρωτεΐνης και φυτικών ινών, χωρίς λιπαρά. Τι προσφέρει στον οργανισμό η καθημερινή κατανάλωση Το μέλι περιέχει φλαβονοειδή και πολυφαινόλες, όπως κουερσετίνη, καεμφερόλη και απιγενίνη, με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ωστόσο, λόγω της μικρής ποσότητας που καταναλώνεται, δεν αποτελεί κύρια πηγή αντιφλεγμονωδών θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με φρούτα και λαχανικά.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο IefimeridaΣχετικές ειδήσεις
Επανέρχεται ο Τραμπ: Η συμφωνία με το Ιράν μπορεί να υπογραφεί το Σαββατοκύριακο ή τη Δευτέρα
Ο Αμερικανός πρόεδρος, Ντόναλντ Τραμπ μίλησε στο Axios σχετικά με τις διαπραγματεύσεις με το Ιράν για τον τερματισμό του πολέμου
Αφροδίτη Γραμμέλη για τη μάχη της με τη βαριά κατάθλιψη: «Είχα περίπου έξι-εφτά κρίσεις πανικού την ημέρα»
Έξι με επτά κρίσεις πανικού σε καθημερινή βάση αντιμετώπισε η Αφροδίτη Γραμμέλη μετά την ξαφνική απώλεια του πατέρα της, όπως αποκάλυψε η ίδια σε τηλεοπτική της εμφάνιση την Παρασκευή 12 Ιουνίου. Η δημοσιογράφος φιλοξενήθηκε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου στον Alpha και περιέγραψε αναλυτικά τα συμπτώματα της κλινικής κατάθλιψης με τα οποία ήρθε αντιμέτωπη, καθώς και τη διαδικασία ιατρικής υποστήριξης που χρειάστηκε για να ανακτήσει τις ισορροπίες της. Το σοκ της απώλειας και η εσωτερική βύθιση Η ξαφνική απώλεια του οικογενειακού της στηρίγματος χωρίς να έχει προηγηθεί κάποιο πρόβλημα υγείας αποτέλεσε την αφετηρία για μια δύσκολη ψυχική διαδρομή. Αναφερόμενη στις πρώτες στιγμές μετά το γεγονός, η Αφροδίτη Γραμμέλη δήλωσε: «Ήτανε μετά τον χαμό του μπαμπά μου, είχα περίπου έξι-εφτά κρίσεις πανικού την ημέρα. Ήταν πάρα πολύ δύσκολη κατάσταση. Με τον θάνατο του μπαμπά μου βίωσα την κατάθλιψη με όλα τα συμπτώματα. Ήτανε και πολύ απροσδόκητο αυτό που συνέβη και ο τρόπος που συνέβη και δεν ήμουν καθόλου προετοιμασμένη, γιατί δεν […]
Προκόπης Παυλόπουλος: Το σύνδρομο των πλεονασμών ως διαβρωτική παθογένεια της κυβερνητικής πρότασης αναθεώρησης του Συντάγματος
Ομιλία στον Δικηγορικό Σύλλογο του Ναυπλίου