Μαγνήσιο: Ένα πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα βασικά μέταλλα που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα για να λειτουργεί σωστά και παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία των μυών και των νεύρων, στη διατήρηση γερών οστών, στην καλή υγεία της καρδιάς και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Παράλληλα, σχετίζεται και με τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού. Οι καθημερινές ανάγκες σε μαγνήσιο διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Μια γυναίκα χρειάζεται περίπου 310 mg την ημέρα, ενώ μετά τα 30 η ανάγκη αυξάνεται στα 320 mg. Στους άνδρες, οι ποσότητες είναι υψηλότερες: 400 mg έως τα 30 και 420 mg μετά. Στην εγκυμοσύνη, οι ανάγκες αυξάνονται ακόμη περισσότερο. Παρότι το μαγνήσιο βρίσκεται σε αρκετές τροφές, σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί δεν λαμβάνουν αρκετή ποσότητα μέσω της διατροφής τους. Η χαμηλή πρόσληψη, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να συνδέεται με προβλήματα όπως ο διαβήτης τύπου 2, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι ημικρανίες. Μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας φαίνεται να έχουν οι ηλικιωμένοι, όσοι καταναλώνουν συστηματικά μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, όσοι έχουν διαβήτη τύπου 2 και όσοι αντιμετωπίζουν πεπτικές διαταραχές. Το μαγνήσιο φαίνεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Ta NeaΣχετικές ειδήσεις
Ο Νταν Τζάρβις νέος υπουργός Άμυνας της Βρετανίας μετά την παραίτηση του Χίλι
Ο Νταν Τζάρβις αναλαμβάνει το υπουργείο Άμυνας του Ηνωμένου Βασιλείου, μετά την ξαφνική παραίτηση του Τζον Χίλι την Πέμπτη, ο οποίος αποχώρησε από την κυβέρνηση εκφράζοντας διαφωνία για το επίπεδο των αμυντικών δαπανών. Ο Χίλι κατηγόρησε τον πρωθυπουργό Στάρμερ ότι δεν διέθετε τους πόρους που απαιτούνται για να διατηρηθεί η χώρα ασφαλής σε μια περίοδο αυξανόμενων απειλών. Η επιστολή παραίτησής του συνοδευόταν από οξεία κριτική προς τον πρωθυπουργό, ενδεικτική της κρίσης στους κόλπους της κυβέρνησης. Η αποχώρησή του αποτελεί το πρώτο μείζον πλήγμα για την κυβέρνηση Στάρμερ σε επίπεδο κορυφαίων υπουργών και αναμένεται να πυροδοτήσει νέα πολιτική αντιπαράθεση για το κατά πόσο η Βρετανία διαθέτει τους απαραίτητους πόρους για να υλοποιήσει τις δεσμεύσεις της στο ΝΑΤΟ και να ανταποκριθεί στις αυξανόμενες απαιτήσεις ασφαλείας. Ο Τζον Χίλι είχε αναλάβει το υπουργείο ‘Άμυνας μετά την εκλογική νίκη των Εργατικών τον Ιούλιο του 2024 και θεωρούνταν μια από τις πλέον έμπειρες προσωπικότητες της κυβέρνησης σε θέματα άμυνας και εθνικής ασφαλείας.
Γαλλία: Ο πρωθυπουργός κάνει λόγο για σοβαρές απειλές ξένης παρέμβασης στις προεδρικές εκλογές του 2027
Σοβαρές απειλές για ξένη παρέμβαση στις προεδρικές εκλογές του 2027 στη Γαλλία βλέπει ο Σεμπαστιάν Λεκορνί, τις οποίες συνδέει με τον «σημαντικό» κίνδυνο ανάμιξης στις δημοτικές του 2026.
Γαλλία: Σε ευθανασία θα υποβληθεί το πίτμπουλ που κατασπάραξε την έγκυο ιδιοκτήτριά του
Τέσσερα χρόνια με αναστολή στον σύντροφό της και ιδιοκτήτη του πίτμπουλ για ανθρωποκτονία