48 ώρες πριν από τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι τρώνε οι δρομείς για να έχουν ενέργεια μέχρι τον τερματισμό
Ενόψει του Μαραθωνίου της Αθήνας 2026, που θα διεξαχθεί την Κυριακή, 8 Νοεμβρίου, η διατροφή των τελευταίων 48 ωρών μπορεί να κάνει τη διαφορά στη διαδρομή από τον Μαραθώνα ως το Καλλιμάρμαρο. Το φορτωμένο με υδατάνθρακες πιάτο είναι το μυστικό. Ο μυς χρειάζεται καύσιμο έτοιμο προς χρήση και αυτό ακριβώς προσφέρει το λεγόμενο carb loading, δηλαδή η αύξηση της πρόσληψης υδατανθράκων τις δύο τελευταίες μέρες πριν από έναν αγώνα μεγάλης απόστασης. Δείτε ποια πρέπει να είναι η διατροφή σας πριν τρέξετε στον Μαραθώνιο στο Bovary.gr.
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Παραγουάη: Σε κατ’ οίκον περιορισμό ο καθαιρεθείς πρόεδρος Σαντιάγο Πένια για το τραπεζικό σκάνδαλο
Αντιμέτωπος με βαριές κατηγορίες για την τεράστια τραπεζική κρίση που άφησε χωρίς οικονομική πρόσβαση 3 εκατομμύρια καταθέτες - Ορκίστηκε ο νέος πρόεδρος της Παραγουάης – Υποσχέθηκε πλήρη αποζημίωση στους καταθέτες
Στίβεν Μίλερ, ο αρχιτέκτονας της αντιμεταναστευτικής πολιτικής του Τραμπ
Ο Στίβεν Μίλερ ήταν μέχρι πρότινος ο ιθύνων νους πίσω από την εκστρατεία καταπολέμησης της παράτυπης μετανάστευσης - η οποία κατείχε κεντρική θέση στο πρόγραμμα του προέδρου των ΗΠΑ.
Φουρνιέ: «Ένιωσα ότι χάλασα τον ρυθμό της ομάδας»
Ο Γάλλος γκαρντ έστειλε μήνυμα ανάκαμψης εν όψει του επόμενου αγώνα