Γεύση και υγεία: 6 αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά για την προστασία της καρδιάς… και όχι μόνο
Εκτός από άρωμα και γεύση, ορισμένα μπαχαρικά προσφέρουν αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτοθρεπτικά συστατικά που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της φλεγμονής και να υποστηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία. Η χρόνια φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, στην αρτηριακή δυσκαμψία και στις βλάβες της εσωτερικής επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων. Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής άλεσης και υγιεινά λιπαρά, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου. Στο πλαίσιο αυτής της διατροφής, ειδικοί ξεχωρίζουν και έξι μπαχαρικά – αρωματικά συστατικά που αξίζει να χρησιμοποιείτε στην κουζίνα σας. 1. Κανέλα Η κανέλα μπορεί να προστεθεί σε ένα μπολ με γιαούρτι ή βρώμη, στο τσάι, στον καφέ ή σε ένα δροσερό smoothie, προσφέροντας περισσότερα από μια ευχάριστη γλυκιά γεύση. Σύμφωνα με διαιτολόγους, έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο, τη χοληστερόλη και τους δείκτες φλεγμονής, υποστηρίζοντας τη μεταβολική υγεία και την καρδιά. Ιδιαίτερα η κανέλα κεϋλάνης είναι πλούσια σε βιοδραστικές […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Αννίτα: Απειλείται η ενότητα στον ΔΗΣΥ- Να μείνουμε μακριά από ακρότητες
Η 28η Οκτωβρίου μας θυμίζει πόσα μπορεί να πετύχει ο απανταχού Ελληνισμός ενωμένος, ανέφερε την Τετάρτη η Πρόεδρος της Βουλής και Πρόεδρος του ΔΗΣΥ, Αννίτα Δημητρίου μετά το τέλος της μαθητικής παρέλασης στη Λευκωσία για την εθνική επέτειο, ενώ μίλησε για ανάγκη απόλυτης συμπόρευσης σε όλα μεταξύ Ελλάδας και Κύπρου. Στο μήνυμά της για την επέτειο η κ. Δημητρίου πρόσθεσε ότι όταν ολόκληρη η Ευρώπη γονάτιζε μπροστά στην υπεροπλία των δυνάμεων του άξονα και όταν όλα έδειχναν χαμένα, η μικρή ανυπότακτη Ελλάδα στάθηκε όρθια χαρίζοντας μαθήματα σε ολόκληρη την ανθρωπότητα. «Και σήμερα, με την Ευρώπη να φλέγεται ξανά και τα άκρα να αναμοχλεύουν το μίσος, τον φανατισμό, το χρέος μας είναι αδιαπραγμάτευτο: να υψώσουμε ασπίδα προστατεύοντας δημοκρατικές αρχές και αξίες, κι εκεί που χρειάζεται να υπερβούμε κι αυτό. Το χρωστάμε στους ήρωές μας, το χρωστάμε σε όλα αυτά τα παιδιά που παρέλασαν σήμερα» είπε. Θέλησε να τονίσει ότι η εθνική επιβίωση του Ελληνισμού επιβάλλει την απόλυτη συμπόρευση μεταξύ Ελλάδας και Κύπρου σε όλα τα μέτωπα. Μόνο έτσι πραγματικά μπορούμε να υπερασπιστούμε αποτελεσματικά τα εθνικά μας συμφέροντα.…
Ποιες ομάδες μιμήθηκε… η Φλίτγουντ
Οι μεγάλες εκπλήξεις στην ιστορία των αγγλικών διοργανώσεων
Ελεάνα Παπαϊωάννου: Το όνομα που θα πάρει η μικρή της κόρη
Η τραγουδίστρια αναφέρθηκε και στη στήριξη του συζύγου της, Δημήτρη Βεργίνη, αλλά και στην αγωνία που ένιωθε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης