Slow jogging: Γιατί όλο και περισσότεροι επιλέγουν να τρέχουν αργά -Τα οφέλη για την υγεία
Το slow jogging υπόσχεται τρέξιμο χωρίς κόπο, με ρυθμό 6 ή 7 χιλιομέτρων την ώρα. Αξίζει όμως πραγματικά, ή είναι χαμένος χρόνος; Δύο ειδικοί απαντούν. Στη μεγάλη οικογένεια των δρομέων συναντά κανείς πολλά προφίλ. Υπάρχουν οι «σπρίντερ» που σε προσπερνούν στο πεζοδρόμιο λαχανιάζοντας δυνατά, οι λάτρεις της διαλειμματικής προπόνησης που αλλάζουν διαρκώς ρυθμό και όσοι προχωρούν αργά αλλά σταθερά. Δείτε αν ωφελεί την υγεία το αργό τρέξιμο στο Bovary.gr.
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Λάκης Γαβαλάς: Παίρνει το μέρος του Αργυρού για το Παρίσι
Παράλληλα, συνέκρινε τη συμπεριφορά του καλλιτέχνη με εκείνη των influencers που συχνά δημοσιεύουν βίντεο με υπερβολικές αντιδράσεις στα social media
«Της Γυναίκας σου η Καρδιά»: Η Ρίτα Αντωνοπούλου επιστρέφει στον Σταυρό του Νότου Plus
Η Ρίτα Αντωνοπούλου επιστρέφει με τη μουσικοθεατρική παράσταση «Της Γυναίκας σου η Καρδιά» στον Σταυρό του Νότου Plus, μετά τις παραστάσεις της άνοιξης του 2026 και την καλοκαιρινή περιοδεία σε πόλεις της Ελλάδας. Από την 1η Νοεμβρίου και κάθε Κυριακή στις 20:00, η καλλιτέχνιδα παρουσιάζει μια παράσταση που φέρνει τη μουσική σε διάλογο με τον θεατρικό λόγο, εξερευνώντας τη γυναικεία ταυτότητα σε όλες τις εκφάνσεις της. Με σύλληψη, κείμενα, σκηνοθεσία και ερμηνεία της ίδιας της Ρίτας Αντωνοπούλου, το έργο αναδεικνύει τις πολλαπλές πλευρές της γυναίκας: την κόρη, τη μητέρα, την ερωμένη και τη σύζυγο, αλλά και τη γυναίκα που αγαπά, αντέχει, διεκδικεί, συγκρούεται και αυτοσαρκάζεται. Πρόκειται για ρόλους που άλλοτε επιβάλλονται από την κοινωνία και άλλοτε αποτελούν προσωπικές επιλογές, διαμορφώνοντας μια σύνθετη εικόνα της γυναικείας εμπειρίας. Η μουσική συναντά τον θεατρικό λόγο Γνωστές και πρωτότυπες μελωδίες εναλλάσσονται με αφηγήσεις, δημιουργώντας έναν χώρο εξομολόγησης, όπου οι σιωπές, οι συγκρούσεις, το χιούμορ και η δύναμη της μεταμόρφωσης έχουν τον δικό τους ρόλο. […]
Σαλάτα με edamame
Τα edamame είναι καρποί σόγιας που συγκομίζονται πριν ωριμάσουν πλήρως και έχουν υψηλή διατροφική αξία, αφού είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Παράλληλα, προσφέρουν βιταμίνες, όπως βιταμίνη Κ και φυλλικό οξύ, καθώς και μέταλλα, όπως σίδηρο, μαγνήσιο και κάλιο. Υλικά (για 2 μερίδες) Για τη σος Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI