Ειδικός στη μακροζωία: Οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο δεν κάνουν γιόγκα ή CrossFit, περπατούν
Το περπάτημα και η καθημερινή φυσική δραστηριότητα αποτελούν βασικά χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής σε περιοχές του κόσμου όπου καταγράφονται υψηλά ποσοστά μακροζωίας. Αυτό υποστηρίζει ο Dan Buettner, ερευνητής και συγγραφέας που έχει μελετήσει επί περισσότερα από 20 χρόνια τις λεγόμενες «Μπλε Ζώνες» (Blue Zones). Πρόκειται για πέντε περιοχές που έχουν συνδεθεί με τη μακροζωία των κατοίκων τους: την Οκινάουα στην Ιαπωνία, τη Σαρδηνία στην Ιταλία, τη Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, την Ικαρία στην Ελλάδα και τη Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ. Στις περιοχές που έχει μελετήσει ο Buettner, η φυσική δραστηριότητα αποτελεί συχνά αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής. Στη Σαρδηνία, για παράδειγμα, ορισμένοι βοσκοί περπατούν σε ανώμαλα εδάφη, ενώ στην Οκινάουα πολλοί ηλικιωμένοι ασχολούνται με την καλλιέργεια των κήπων τους. Στην Ικαρία, το ανάγλυφο του νησιού και οι ανηφορικές διαδρομές εντάσσουν το περπάτημα στις καθημερινές μετακινήσεις. Κοινό χαρακτηριστικό αυτών των δραστηριοτήτων είναι ότι απαιτούν τακτική κίνηση, χωρίς να αντιμετωπίζονται απαραίτητα ως άσκηση.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Ανάλυση: Το "κλειδί" για την επέκταση της οριοθέτησης ΑΟΖ Αθήνας-Καΐρου
Στο άρθρο 2 της συμφωνίας οριοθέτησης ΑΟΖ με την Αίγυπτο αναφέρεται: "Σε περίπτωση που υπάρχουν φυσικοί πόροι,...
Γαλλία: Χημικά και συγκρούσεις σε δέκα πόλεις - 500 συλλήψεις (Live εικόνα)
Παρά το γεγονός ότι μεγάλο μέρος των κινητοποιήσεων πραγματοποιήθηκε σε σχετικά ειρηνικό κλίμα, η κατάσταση...
Ομολογία Πεζεσκιάν για τον οικονομικό κλοιό των ΗΠΑ στο Ιράν: Πολλοί δυσκολεύονται να βρουν τρόφιμα
Σε αντίποινα, το Ιράν εξαπέλυσε επιθέσεις στο Ισραήλ και σε αμερικανικά συμφέροντα στην περιοχή, περιορίζοντας την πρόσβαση στα Στενά του Ορμούζ, έναν θαλάσσιο δίαυλο κρίσιμης σημασίας για τον παγκόσμιο ανεφοδιασμό με πετρελαϊκά προϊόντα