Σακχαρώδης Διαβήτης: Ο «χρυσός Δεκάλογος» για ασφαλείς διακοπές
Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν μια ευχάριστη προοπτική και ένα χαλαρωτικό όνειρο που όλοι έχουν ανάγκη. Η επαφή με τη φύση, η ξεγνοιασιά και η ανανέωση προσφέρουν την απαραίτητη αποφόρτιση και τη δυνατότητα για νέες προοπτικές. «Για τα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη, η διασφάλιση υγιεινών διακοπών χωρίς απορρύθμιση και κινδύνους επιπλοκών απαιτεί την τήρηση ορισμένων βασικών κανόνων», επισημαίνουν ο κ. Ανδρέας Μελιδώνης, Διευθυντής Παθολόγος-Διαβητολόγος, ο κ. Κάρολος Παπαλαζάρου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και η κ. Ευτυχία Τσιάμη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, στο Metropolitan Hospital. Οι οδηγίες που ακολουθούν αποτελούν μια χρήσιμη «πυξίδα» για ασφαλείς και ξεκούραστες καλοκαιρινές στιγμές: Χρήσιμες οδηγίες για τη διατροφή: Αποφυγή μεγάλων γευμάτων: Συστήνεται η αποφυγή των βαριών και μεγάλων σε ποσότητα γευμάτων κατά τους θερινούς μήνες. Προτιμώνται τα μικρά και συχνά γεύματα, με έμφαση στις πράσινες σαλάτες, τα εύπεπτα ψάρια (γαύρος ψητός, σαρδέλα ψητή, κολιός, σκουμπρί, τόνος), καθώς και τα ψητά φαγητά.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο IefimeridaΣχετικές ειδήσεις
Το DIY trick που εξαφανίζει τη μυρωδιά από τον κάδο της κουζίνας με 4 υλικά που έχετε ήδη σπίτι
Ο κάδος απορριμμάτων είναι από τα σημεία του σπιτιού που συγκεντρώνουν εύκολα βακτήρια, υγρασία και δυσάρεστες οσμές, ειδικά τους ζεστούς μήνες. Ακόμα κι αν αλλάζετε σακούλα καθημερινά, πολλές φορές η μυρωδιά μένει στον ίδιο τον κάδο ή διαχέεται σε όλο τον χώρο. Τα καλά νέα είναι πως δεν χρειάζεται να αγοράσετε ακριβά αποσμητικά ή δυνατά χημικά προϊόντα. Με λίγα απλά υλικά που υπάρχουν σχεδόν σε κάθε κουζίνα, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα φυσικό αρωματικό που απορροφά τις οσμές και αφήνει αίσθηση καθαριότητας. Για αυτό το εύκολο DIY θα χρειαστείτε: Ο συνδυασμός αυτών των υλικών λειτουργεί εκπληκτικά. Η μαγειρική σόδα «τραβά» τις δυσάρεστες μυρωδιές, το αλάτι βοηθά στον καθαρισμό και την απορρόφηση υγρασίας, ενώ το λεμόνι χαρίζει φρεσκάδα και έχει φυσική αντιβακτηριδιακή δράση. Το απορρυπαντικό βοηθά να «δέσει» το μείγμα και ενισχύει την καθαριότητα. Πώς να φτιάξετε τα φυσικά deodorizer cubes Η διαδικασία είναι πολύ πιο εύκολη απ’ όσο φαντάζεστε. Σε ένα μπολ ανακατέψτε: Ανακατέψτε μέχρι να δημιουργηθεί ένα παχύρρευστο […]
Μαριούπολη: Υποδομές επλήγησαν από ουκρανικά drones – Η ανακοίνωση του Κιέβου
Οι επιθέσεις, όπως στη Μαριούπολη, εντάσσονται σε μια εντεινόμενη εκστρατεία της Ουκρανίας που στοχεύει τις ρωσικές υποδομές εφοδιασμού πολύ πίσω από την πρώτη γραμμή του πολέμου
Ίλιον: Άνδρας γρονθοκόπησε γυναίκα οδηγό για την… προτεραιότητα
Στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου βρισκόταν το παιδί της...