Τι είναι το “sleepmaxxing”: Η τάση του τέλειου ύπνου που προβληματίζει τους ερευνητές
Η αναζήτηση του τέλειου ύπνου αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με την τάση του «sleepmaxxing» να προωθεί πρακτικές και καθημερινές ρουτίνες που υπόσχονται καλύτερη ποιότητα και μεγαλύτερη διάρκεια ξεκούρασης. Ωστόσο, οι ερευνητές προειδοποιούν ότι η υπερβολική προσήλωση στις μετρήσεις και στις συμβουλές για τον ύπνο μπορεί να δημιουργήσει πρόσθετη πίεση, την ώρα που μια σειρά περιβαλλοντικών και κοινωνικών παραγόντων δυσκολεύει την ανάπαυση. Σε επιστημονική δημοσίευση στο Journal of Sleep Research , οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η ποιότητα του ύπνου στην Ευρώπη επηρεάζεται από την κλιματική αλλαγή, την εξάπλωση των ψηφιακών τεχνολογιών, τις εργασιακές συνθήκες και την παραπληροφόρηση. Όπως τονίζουν, η αντιμετώπιση του προβλήματος δεν μπορεί να βασίζεται αποκλειστικά στις ατομικές επιλογές, αλλά απαιτεί συντονισμένες παρεμβάσεις από τις κυβερνήσεις, τα συστήματα υγείας και τις επιχειρήσεις.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Powergame
Σχετικές ειδήσεις
Πεζεσκιάν: Πολλοί Ιρανοί δυσκολεύονται να βρουν τρόφιμα λόγω της πίεσης του πολέμου
Η Τεχεράνη «πρέπει να βγει από αυτήν την κατάσταση, που δεν είναι ούτε πόλεμος, ούτε ειρήνη», συνέ...
Huawei Connect Europe 2026: Νέο πλαίσιο συνεργασίας για τοπικούς συνεργάτες
Η Huawei συνεργάζεται με περισσότερους από 5.000 εταίρους στην Ευρώπη, με στόχο την ανάπτυξη λύσεων AI και την προώθηση της ψηφιακής και πράσινης μετάβασης
Χαοτικό σκηνικό στα Τίρανα: Πλαστικές σφαίρες από την αστυνομία, φωτιές και τραυματίες – Σε κλοιό το γραφείο του Έντι Ράμα
Χαοτική παρέμενε έως αργά το βράδυ η κατάσταση στην καρδιά της αλβανικής πρωτεύουσας, όπου οι συγκρούσεις ανάμεσα στην αστυνομία και τους διαδηλωτές συνεχίζονταν με αμείωτη ένταση. Χαοτικό σκηνικό στα Τίρανα: Πλαστικές σφαίρες από την αστυνομία, φωτιές και τραυματίες – Σε κλοιό το γραφείο του Έντι Ράμα - Η ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ