Το απλό σνακ που μπορεί να βοηθήσει για την πίεση — Με υλικά που όλοι έχουν στην κουζίνα τους
Η πείνα ανάμεσα στα γεύματα μας οδηγεί στην πιο εύκολη – και συχνά μη θρεπτική – επιλογή. Όταν όμως χρειάζεται να προσέχουμε την αρτηριακή μας πίεση, το τσιμπολόγημα αναδεικνύεται σε μια διατροφική πρόκληση. Πώς μπορεί ένα σνακ να είναι απολαυστικό, να χορταίνει και παράλληλα να ταιριάζει σε μια διατροφή που φροντίζει την καρδιά; Η απάντηση δεν απαιτεί απαραίτητα ιδιαίτερα προϊόντα ή περίπλοκες συνταγές. Αρκούν ορισμένα απλά υλικά, τα οποία εάν συνδυαστούν σωστά μπορούν να δώσουν μια πρακτική λύση και να κάνουν το ενδιάμεσο γεύμα κάτι περισσότερο από μια προσωρινή ικανοποίηση της πείνας. Ένα χορταστικό σνακ που προστατεύει την καρδιά Μια πρόταση διατροφολόγων για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση είναι το στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, μαζί με ανάλατα καρύδια και μούρα ή κάποιο άλλο φρέσκο φρούτο. Ο συνδυασμός αυτός, όπως επισημαίνεται στο Very Well Health, περιλαμβάνει αρκετές τροφές που θεωρούνται ιδανικές επιλογές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, πρόκειται για μια εξαιρετική, ισορροπημένη επιλογή, που μπορεί να ενταχθεί στα […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Αλβανία: «Καρέκλες διαλόγου» ξανά από τον Ράμα εν μέσω διεθνούς ανησυχίας
Χέρι διαλόγου άπλωσε και σήμερα το πρωί ο Έντι Ράμα προς τους διαδηλωτές τοποθετώντας και πάλι καρέκλες έξω από το πρωθυπουργικό γραφείο με την επιγραφή-πρόσκληση «διάλογος». Παράλληλα σε βιντεοσκοπημένο μήνυμά του επαναλαμβάνει την πρόσκληση διαλόγου και καλεί τους πολίτες να αποστασιοποιηθούν από τη βία προειδοποιώντας τους πως θα λογοδοτήσουν νομικά και οικονομικά για την βία. Μεταξύ άλλων ανέφερε: «Η βία είναι αξιόποινη πράξη. Χθες ο διάλογος έλαβε την απάντηση της βίας. Σήμερα ο διάλογος είναι ξανά εδώ (…) Όποιος καταστρέφει δημόσια περιουσία θα πληρώσει, όποιος καταστρέφει την περιουσία κάποιου άλλου θα πληρώσει . Η Αλβανία ανήκει σε όλους».…
Πανηγυρικό κλίμα στον Τουρκικό Τύπο: «Θωρακίστηκε η Γαλάζια Πατρίδα»
Η εικόνα της «ελληνικής ήττας» διαμορφώνεται σε μεγάλο βαθμό μέσα από την επιλογή των τίτλων και των ελληνικών αντιδράσεων που αναπαράγονται στα τουρκικά δημοσιεύματα σήμερα. Μελίχ Αλτινόκ – Α Χαμπέρ: «Το ισχυρότερο χαρτί της Τουρκίας» Ο Τούρκος αρθρογράφος Μελίχ Αλτινόκ διατυπώνει δική του γεωπολιτική ερμηνεία στο άρθρο του στο Α Χαμπέρ, με τίτλο «Χθες στη Λιβύη, σήμερα στη Μέκκα – Τι δουλειά έχουμε εκεί;». Ο αρθρογράφος χαρακτηρίζει το τουρκολιβυκό μνημόνιο ισχυρή απάντηση στην Ελλάδα και την Κύπρο, αλλά και στο Ισραήλ, τη Γαλλία και την Ιταλία, τις οποίες εμφανίζει ως ανταγωνιστικό συνασπισμό στην Ανατολική Μεσόγειο. Συνδέει την έγκριση με τις πολυεθνικές στρατιωτικές ασκήσεις και τα υποθαλάσσια καλώδια, θεωρώντας ότι η στρατιωτική και πολιτική εμπλοκή της Τουρκίας στη Λιβύη εξασφάλισε στην Άγκυρα το ισχυρότερο διαπραγματευτικό της χαρτί. Επικρίνει παράλληλα την τουρκική αντιπολίτευση, υποστηρίζοντας ότι η αντίθεσή της στην αποστολή στρατιωτικής βοήθειας στη Λιβύη θα μπορούσε να είχε στερήσει από την Τουρκία αυτό το πλεονέκτημα.…
Δ. Μαρκόπουλος: Η ελληνική οικονομία είναι πιο ισχυρή και ελκυστική για επενδύσεις – 91 μειώσεις φόρων και εισφορών από το 2019
Τη δυναμική της ελληνικής οικονομίας, τη δημοσιονομική της ανθεκτικότητα και τις προοπτικές ενίσχυσης των οικονομικών και επενδυτικών σχέσεων Ελλάδας και Καναδά ανέδειξε ο υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Δημήτρης Μαρκόπουλος, κατά τη συμμετοχή του στο Delphi Economic Forum Toronto, στο πλαίσιο της τριήμερης επίσκεψής του στον Καναδά. Ο υφυπουργός συμμετείχε σε πάνελ με θέμα τη στρατηγική συνεργασία Καναδά και Ευρωπαϊκής Ένωσης, μαζί με την Κοινοβουλευτική Γραμματέα του Υπουργού Απασχόλησης και Οικογένειας του Καναδά, Annie Koutrakis, και την Πρέσβη του Καναδά στην Ελλάδα, Sonya Thissen. Τη συζήτηση συντόνισε η Κατερίνα Σώκου, Εκτελεστική Διευθύντρια του Ελληνοαμερικανικού Εμπορικού Επιμελητηρίου στις ΗΠΑ. Στο πλαίσιο της συζήτησης, ο κ. Μαρκόπουλος υπογράμμισε τη σημασία της περαιτέρω ενίσχυσης των διμερών οικονομικών σχέσεων, απευθύνοντας παράλληλα πρόσκληση στην Καναδή πρέσβη για συνάντηση εργασίας στην Αθήνα, με αντικείμενο τις δυνατότητες συνεργασίας και επενδύσεων.…