6 πρωινές συνήθειες που επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα και πώς να τις διορθώσετε
Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινά η ημέρα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Αν και η δυσκοιλιότητα συχνά αποδίδεται στη διατροφή, οι αιτίες της δεν περιορίζονται μόνο σε όσα καταναλώνουμε. Ο οργανισμός λειτουργεί με συγκεκριμένους βιολογικούς ρυθμούς και το έντερο επηρεάζεται από τις καθημερινές μας επιλογές, ακόμη και από εκείνες που μοιάζουν ασήμαντες. Μέσα στη βιασύνη του πρωινού, είναι εύκολο να παραμελήσουμε συνήθειες που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος ή να κάνουμε άλλες που το επιβαρύνουν και διαταράσσουν την τακτική κένωση, επιδεινώνοντας τη δυσκοιλιότητα. Όπως επισημαίνουν γαστρεντερολόγοι στο Health, η αναγνώριση και η διόρθωση αυτών των συνηθειών μπορεί να συμβάλει στην ομαλότερη λειτουργία του εντέρου και να περιορίσει τις πεπτικές ενοχλήσεις. 1. Δεν πίνετε νερό μόλις ξυπνήσετε Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν ολόκληρη τη νύχτα χωρίς να καταναλώσουν υγρά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ήπια αφυδάτωση, ιδιαίτερα όταν η πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ανεπαρκής. Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι ο οργανισμός χάνει […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Ολοήμερα Σχολεία: Αύξηση 74% μέσα σε τρία χρόνια – Τι απαντά το Υπουργείο Παιδείας για τα προβλήματα στελέχωσης
Στα 383 ανέρχονται φέτος τα Προαιρετικά Ολοήμερα Σχολεία (ΠΟΣ) σε παγκύπρια βάση, έναντι 220 τη σχολική χρονιά 2022-2023, καταγράφοντας αύξηση 74% μέσα σε τρία χρόνια. Τα στοιχεία παραθέτει το Υπουργείο Παιδείας, Αθλητισμού και Νεολαίας, το οποίο, με αφορμή πρόσφατα δημοσιεύματα για τη λειτουργία του θεσμού, προχώρησε στην έκδοση ανακοίνωσης, παρουσιάζοντας τις αλλαγές που έχουν εφαρμοστεί και απαντώντας στα ζητήματα που έχουν προκύψει. Σε ό,τι αφορά τα προβλήματα στελέχωσης των Ολοήμερων Σχολείων, το Υπουργείο αναγνωρίζει ότι εξακολουθούν να υπάρχουν εκκρεμότητες για μικρό αριθμό εκπαιδευτικών, επισημαίνοντας ότι βρίσκεται σε συνεχή συνεργασία με την Επιτροπή Εκπαιδευτικής Υπηρεσίας για την κάλυψη των αναγκών. Όπως εξηγεί, σε περιπτώσεις μη αποδοχής διορισμών ενεργοποιούνται οι προβλεπόμενες διαδικασίες για εξεύρεση άλλων εκπαιδευτικών, ενώ όπου είναι εφικτό αξιοποιείται προσωρινά προσωπικό της πρωινής ζώνης.…
Ανοιχτή η πρόσκληση Ερντογάν προς Πούτιν για επίσκεψη
Ανοιχτή παραμένει η πρόσκληση του Τούρκου Προέδρου Ταγίπ Ερντογάν προς τον Ρώσο ομόλογό του Βλαντίμιρ Πούτιν για επίσκεψη στην Τουρκία, σύμφωνα με πηγές της τουρκικής Προεδρίας τις οποίες επικαλείται το ρωσικό πρακτορείο RIA Novosti. Όπως μεταδίδουν τουρκικά μέσα ενημέρωσης, σε ενδεχόμενη συνάντηση των δύο ηγετών αναμένεται να συζητηθούν οι διμερείς σχέσεις και η ασφάλεια της ναυσιπλοΐας στη Μαύρη Θάλασσα. Οι ίδιες πηγές υπενθύμισαν ότι ο Τούρκος Πρόεδρος είχε επαναλάβει την πρόσκληση κατά τις προηγούμενες συναντήσεις του με τον Πούτιν, μεταξύ άλλων στην Κίνα και την Αστάνα. Διευκρίνισαν ότι η επίσκεψη θα πραγματοποιηθεί εφόσον υπάρξει σχετική συμφωνία μεταξύ των δύο πλευρών, χωρίς να έχει καθοριστεί μέχρι στιγμής ημερομηνία. Πηγή: ΚΥΠΕ
Χαρά Παππά: Η μακροσκελής ανάρτηση για το Παρίσι – «Μου φαίνεται παράξενο να μοιράζομαι όμορφες στιγμές…»
Θέλησε να εξηγήσει στους ακολούθους της τους λόγους για τους οποίους συνεχίζει να κοινοποιεί υλικό από το ταξίδι της...