Η Νο1 πρωτεΐνη για υγιή γήρανση – Προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο, δυναμώνει μυς και οστά
Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, όμως ο τρόπος με τον οποίο μεγαλώνουμε δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα χρόνια που περνούν. Οι καθημερινές διατροφικές επιλογές επηρεάζουν σημαντικά τη φυσική κατάσταση, τη λειτουργία του οργανισμού και εν τέλει την ποιότητα ζωής σε μεγαλύτερη ηλικία. Και η πρωτεΐνη διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο. Παρότι πολλές τροφές μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού, σύμφωνα με διατροφολόγους στο Very Well Health, υπάρχει μια συγκεκριμένη τροφή που ξεχωρίζει χάρη στον συνδυασμό πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης D: Ο σολομός. Γιατί ο σολομός θεωρείται ιδανική πρωτεΐνη για υγιή γήρανση Πέρα από την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, απαραίτητα λιπαρά οξέα και πολύτιμα μικροθρεπτικά συστατικά, ο σολομός είναι ένα γευστικό και ευέλικτο ψάρι που μπορεί να μαγειρευτεί εύκολα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Επιπλέον, αποτελεί βασικό συστατικό τόσο της αντιφλεγμονώδους όσο και της μεσογειακής διατροφής. Και τα δύο διατροφικά πρότυπα συγκαταλέγονται σταθερά μεταξύ των καλύτερων, χάρη στις ευεργετικές επιδράσεις τους στην υγεία. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Θρίλερ με τον θάνατο του Νίκου Λεβέντη στο 251 ΓΝΑ – «Πιστεύω ότι είναι ανθρωποκτονία», λέει ο πατέρας του
Οκτώ ημέρες μετά την εξαφάνισή του εντοπίστηκε νεκρός στον περιβάλλοντα χώρο του 251 Γενικού Νοσοκομείου Αεροπορίας ο Νίκος Λεβέντης, με τις συνθήκες του θανάτου του να εξακολουθούν να προκαλούν σοβαρά ερωτήματα στην οικογένειά του. Ο πατέρας του, απόστρατος αξιωματικός του Πολεμικού Ναυτικού, αμφισβητεί ότι πρόκειται για έναν θάνατο χωρίς εμπλοκή τρίτων και εκφράζει την πεποίθηση ότι ο γιος του έπεσε θύμα εγκληματικής ενέργειας. Στο επίκεντρο των ερωτημάτων βρίσκονται τόσο οι τελευταίες κινήσεις του Νίκου Λεβέντη, ο οποίος είχε πολυετή εμπειρία στον τομέα της ασφάλειας, όσο και οι συνθήκες υπό τις οποίες η σορός του παρέμεινε επί ημέρες σε χώρο στρατιωτικού νοσοκομείου χωρίς να εντοπιστεί. Ο πατέρας του μιλώντας στην εκπομπή Φως στο Τούνελ περιγράφει την αναχώρησή του από το σπίτι τα ξημερώματα της 14ης Ιουνίου, την ανησυχία που ακολούθησε όταν χάθηκαν τα ίχνη του και τις απορίες που, όπως υποστηρίζει, δεν έχουν απαντηθεί μέχρι σήμερα. Η τελευταία συνομιλία με τον πατέρα του πριν από την εξαφάνιση Περιγράφοντας όσα συνέβησαν τα […]
Τρία τάνκερ με ρωσικό ντίζελ κατευθύνονται προς τη Βόρεια Αμερική μετά τη συμφωνία Τραμπ και Πούτιν
Η Μόσχα επιταχύνει τις αποστολές καυσίμων μετά την προσωρινή χαλάρωση των αμερικανικών κυρώσεων, με στόχο τη μείωση των τιμών
Το Ελ Σαλβαδόρ στέλνει ειδικές δυνάμεις στην Αϊτή για να βρεθούν 4 αγνοούμενοι στρατιωτικοί του
Τουλάχιστον 5.700 άνθρωποι έχουν σκοτωθεί ή τραυματιστεί από την αρχή της χρονιάς στην Αϊτή, σύμφωνα με αριθμούς που δημοσιοποιήθηκαν από τον ΟΗΕ στις αρχές Οκτωβρίου