Η Νο1 πρωτεΐνη για υγιή γήρανση – Προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο, δυναμώνει μυς και οστά
Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, όμως ο τρόπος με τον οποίο μεγαλώνουμε δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα χρόνια που περνούν. Οι καθημερινές διατροφικές επιλογές επηρεάζουν σημαντικά τη φυσική κατάσταση, τη λειτουργία του οργανισμού και εν τέλει την ποιότητα ζωής σε μεγαλύτερη ηλικία. Και η πρωτεΐνη διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο. Παρότι πολλές τροφές μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού, σύμφωνα με διατροφολόγους στο Very Well Health, υπάρχει μια συγκεκριμένη τροφή που ξεχωρίζει χάρη στον συνδυασμό πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης D: Ο σολομός. Γιατί ο σολομός θεωρείται ιδανική πρωτεΐνη για υγιή γήρανση Πέρα από την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, απαραίτητα λιπαρά οξέα και πολύτιμα μικροθρεπτικά συστατικά, ο σολομός είναι ένα γευστικό και ευέλικτο ψάρι που μπορεί να μαγειρευτεί εύκολα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Επιπλέον, αποτελεί βασικό συστατικό τόσο της αντιφλεγμονώδους όσο και της μεσογειακής διατροφής. Και τα δύο διατροφικά πρότυπα συγκαταλέγονται σταθερά μεταξύ των καλύτερων, χάρη στις ευεργετικές επιδράσεις τους στην υγεία. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Ολοήμερα Σχολεία: Αύξηση 74% μέσα σε τρία χρόνια – Τι απαντά το Υπουργείο Παιδείας για τα προβλήματα στελέχωσης
Στα 383 ανέρχονται φέτος τα Προαιρετικά Ολοήμερα Σχολεία (ΠΟΣ) σε παγκύπρια βάση, έναντι 220 τη σχολική χρονιά 2022-2023, καταγράφοντας αύξηση 74% μέσα σε τρία χρόνια. Τα στοιχεία παραθέτει το Υπουργείο Παιδείας, Αθλητισμού και Νεολαίας, το οποίο, με αφορμή πρόσφατα δημοσιεύματα για τη λειτουργία του θεσμού, προχώρησε στην έκδοση ανακοίνωσης, παρουσιάζοντας τις αλλαγές που έχουν εφαρμοστεί και απαντώντας στα ζητήματα που έχουν προκύψει. Σε ό,τι αφορά τα προβλήματα στελέχωσης των Ολοήμερων Σχολείων, το Υπουργείο αναγνωρίζει ότι εξακολουθούν να υπάρχουν εκκρεμότητες για μικρό αριθμό εκπαιδευτικών, επισημαίνοντας ότι βρίσκεται σε συνεχή συνεργασία με την Επιτροπή Εκπαιδευτικής Υπηρεσίας για την κάλυψη των αναγκών. Όπως εξηγεί, σε περιπτώσεις μη αποδοχής διορισμών ενεργοποιούνται οι προβλεπόμενες διαδικασίες για εξεύρεση άλλων εκπαιδευτικών, ενώ όπου είναι εφικτό αξιοποιείται προσωρινά προσωπικό της πρωινής ζώνης.…
Ανοιχτή η πρόσκληση Ερντογάν προς Πούτιν για επίσκεψη
Ανοιχτή παραμένει η πρόσκληση του Τούρκου Προέδρου Ταγίπ Ερντογάν προς τον Ρώσο ομόλογό του Βλαντίμιρ Πούτιν για επίσκεψη στην Τουρκία, σύμφωνα με πηγές της τουρκικής Προεδρίας τις οποίες επικαλείται το ρωσικό πρακτορείο RIA Novosti. Όπως μεταδίδουν τουρκικά μέσα ενημέρωσης, σε ενδεχόμενη συνάντηση των δύο ηγετών αναμένεται να συζητηθούν οι διμερείς σχέσεις και η ασφάλεια της ναυσιπλοΐας στη Μαύρη Θάλασσα. Οι ίδιες πηγές υπενθύμισαν ότι ο Τούρκος Πρόεδρος είχε επαναλάβει την πρόσκληση κατά τις προηγούμενες συναντήσεις του με τον Πούτιν, μεταξύ άλλων στην Κίνα και την Αστάνα. Διευκρίνισαν ότι η επίσκεψη θα πραγματοποιηθεί εφόσον υπάρξει σχετική συμφωνία μεταξύ των δύο πλευρών, χωρίς να έχει καθοριστεί μέχρι στιγμής ημερομηνία. Πηγή: ΚΥΠΕ
Χαρά Παππά: Η μακροσκελής ανάρτηση για το Παρίσι – «Μου φαίνεται παράξενο να μοιράζομαι όμορφες στιγμές…»
Θέλησε να εξηγήσει στους ακολούθους της τους λόγους για τους οποίους συνεχίζει να κοινοποιεί υλικό από το ταξίδι της...