Δεν σας παίρνει ο ύπνος; Ο ξηρός καρπός που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
Τα φιστίκια Αιγίνης , πέρα από τη θρεπτική τους αξία, έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων για την πιθανή σύνδεσή τους με την ποιότητα του ύπνου. Η περιεκτικότητά τους σε μελατονίνη, μαγνήσιο και βιταμίνη Β6 έχει οδηγήσει στην εξέταση του κατά πόσο μπορούν να συμβάλουν στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού που σχετίζεται με τον ύπνο. Μπορεί, όμως, μια χούφτα φιστίκια να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας; Επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrition Research Reviews εξετάζει τα διαθέσιμα στοιχεία, χωρίς να καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωσή τους αποτελεί αποδεδειγμένη λύση για τις διαταραχές του ύπνου. Τα θρεπτικά συστατικά που συνδέονται με τον ύπνο Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν συστατικά που συμμετέχουν σε σημαντικές λειτουργίες του νευρικού συστήματος και έχουν μελετηθεί για τον πιθανό ρόλο τους στη ρύθμιση του ύπνου. Βιταμίνη Β6: Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, ενώ συμμετέχει στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη. Μαγνήσιο: Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Ta Nea
Σχετικές ειδήσεις
Η Μαρία Ελένη Λυκουρέζου για την απουσία της Ζωής Λάσκαρη: «Γεμίσαμε κορμιά και αδύναμες ψυχές»
Σε μια προσωπική εξομολόγηση μέσα από τα social media προχώρησε την Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2026 η Μαρία Ελένη Λυκουρέζου, μοιράζοντας με τους διαδικτυακούς της φίλους σκέψεις και συναισθήματα για την απουσία της μητέρας της, Ζωής Λάσκαρη. Η κόρη της σπουδαίας ηθοποιού και του Αλέξανδρου Λυκουρέζου δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια φωτογραφία από το παρελθόν, στην οποία ποζάρει χαμογελαστή στο πλευρό της μητέρας της. Με αφορμή αυτή την εικόνα, θέλησε να εκφράσει όσα της λείπουν από εκείνη, κάνοντας παράλληλα μια αναφορά στις αξίες και τη στάση ζωής που θεωρεί πως απουσιάζουν από τη σύγχρονη κοινωνία. «Ξέρεις τι μου λείπει; Όχι η μάνα μου μόνο. Αλλά η ντομπροσύνη, η αισιοδοξία, η δυναμική, η αλήθεια της, η “τρέλα” της, το γέλιο της», έγραψε χαρακτηριστικά, περιγράφοντας τις πλευρές του χαρακτήρα της Ζωής Λάσκαρη που εξακολουθούν να έχουν ξεχωριστή θέση στη μνήμη της. Στη συνέχεια, η Μαρία Ελένη Λυκουρέζου εξέφρασε τον προβληματισμό της για την έλλειψη αυθεντικότητας, θάρρους και ουσιαστικών αξιών στις […]
Γαλλία: Ο Μπαρό στη Σαουδική Αραβία ενόψει της επίσκεψης Μακρόν στον Κόλπο
Ο Ζαν-Νοέλ Μπαρό βρίσκεται στη Σαουδική Αραβία, όπου θα έχει συνομιλίες με τον ομόλογό του Φαϊσάλ μπεν Φαρχάν, για να του «επιβεβαιώσει την αλληλεγγύη της Γαλλίας προς το Βασίλειο».
Πέλλα: Εξιχνιάστηκε τηλεφωνική απάτη με λεία 220 χρυσές λίρες, 7.500 ευρώ και κοσμήματα αξίας 15.000 ευρώ
Επιτήδειοι παριστάνοντας υπαλλήλους του ΔΕΔΔΗΕ έπεισαν ζευγάρι να τυλίξει τα χρήματα και τα κοσμήματα σε αλουμινόχαρτο και να τα αφήσει κάτω από τον ηλεκτρικό πίνακα