Έπινα νερό με σπόρους chia κάθε πρωί για έναν μήνα – Οι αλλαγές που παρατήρησα στο δέρμα και στην καθημερινότητά μου

Newsbeastπριν από 7 ώρες

Αν περνάτε έστω και λίγα λεπτά στο TikTok, είναι σχεδόν βέβαιο ότι έχετε συναντήσει το περίφημο chia water. Ένα ποτήρι νερό, μία ή δύο κουταλιές σπόρους chia και μερικές σταγόνες λεμόνι. Τόσο απλό. Οι χρήστες της πλατφόρμας το παρουσιάζουν ως το πρωινό «μυστικό» που βοηθά στην καλύτερη πέψη, στην ενυδάτωση και σε μια πιο λαμπερή επιδερμίδα. Όπως συμβαίνει με κάθε viral wellness trend, αποφάσισα να κρατήσω μικρό καλάθι. Ωστόσο, η περιέργεια νίκησε και για έναν μήνα ξεκίνησα κάθε πρωί με ένα ποτήρι νερό στο οποίο είχα αφήσει τους σπόρους chia να φουσκώσουν για περίπου 15 λεπτά. Δεν περίμενα θαύματα. Περίμενα όμως να δω αν αυτή η μικρή αλλαγή θα μπορούσε να επηρεάσει έστω και λίγο την καθημερινότητά μου. Τι είναι αυτό που κάνει τους σπόρους chia τόσο δημοφιλείς; Οι σπόροι chia θεωρούνται μία από τις πιο θρεπτικές υπερτροφές, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, καλά λιπαρά, πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά. Όταν έρχονται σε επαφή με το νερό, δημιουργούν ένα ζελατινώδες περίβλημα που τους […]

Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.

Διαβάστε στο Newsbeast

Κοινοποίηση