5 τροφές για τη μείωση της χοληστερόλης που αξίζει να τρώτε κάθε μέρα, σύμφωνα με καρδιολόγους
Η αυξημένη χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται φαρμακευτική αγωγή, οι ειδικοί τονίζουν ότι οι καθημερινές διατροφικές επιλογές μπορούν να συμβάλλουν καθοριστικά στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερίνης. Ιδιαίτερα σημαντικές θεωρούνται οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, καθώς συμβάλλουν στη μείωση της LDL, της λεγόμενης «κακής» χοληστερόλης. Οι διαλυτές φυτικές ίνες δεσμεύουν τα σωματίδια χοληστερόλης στο πεπτικό σύστημα και τα απομακρύνουν από τον οργανισμό προτού περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος. Η χοληστερόλη που παγιδεύεται αποβάλλεται φυσικά μέσω των κενώσεων, με αποτέλεσμα να μειώνονται τα επίπεδά της στον οργανισμό. Σε αυτό βοηθούν, οι αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες δεν διαλύονται στο νερό και βοηθούν την τροφή να κινείται πιο αποτελεσματικά μέσα από το πεπτικό σύστημα, προάγοντας την καλή λειτουργία του εντέρου. Ακολουθούν πέντε τροφές που σύμφωνα με καρδιολόγο στο Today αξίζει να εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας ώστε να διατηρείται τη χοληστερίνη σας υπό έλεγχο. Οι πέντε τροφές «σύμμαχοι» […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο NewsbeastΣχετικές ειδήσεις
Χρηματιστήριο: Έκλεισε με πτώση 0,13% -Στα 266,53 εκατ. ευρώ ο τζίρος
Σε ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα έκλεισαν οι τιμές των μετοχών στη συνεδρίαση του Χρηματιστηρίου τη Δευτέρα, περιορίζοντας σημαντικά τις αρχικές απώλειες. Ειδικότερα, το κλίμα βελτιώθηκε προς το τέλος των συναλλαγών, μετά τις κινήσεις αποκλιμάκωσης της έντασης στον Περσικό. Από την υψηλή κεφαλαιοποίηση υπεραπέδωσαν οι μετοχές της Alpha Bank, της Πειραιώς και της Eurobank, ενώ πιέστηκαν οι τίτλοι της Allwyn και της Viohalco. Στις 2.352,54 μονάδες ο Γενικός Δείκτης Τιμών O Γενικός Δείκτης Τιμών έκλεισε στις 2.352,54 μονάδες, σημειώνοντας περιορισμένη πτώση 0,13%. Ενδοσυνεδριακά κατέγραψε κατώτερη τιμή στις 2.324,38 μονάδες (-1,33%) και υψηλότερη τιμή στις 2.364,47 μονάδες (+0,37%). Στα 266,53 εκατ. ευρώ ο τζίρος Η αξία των συναλλαγών ανήλθε στα 266,53 εκατ. ευρώ, ενώ διακινήθηκαν 38.496.796 μετοχές. Ο δείκτης υψηλής κεφαλαιοποίησης σημείωσε οριακή πτώση σε ποσοστό 0,06%, ενώ ο δείκτης της μεσαίας κεφαλαιοποίησης υποχώρησε σε ποσοστό 0,36%. Από τις μετοχές της υψηλής κεφαλαιοποίησης, τη μεγαλύτερη άνοδο κατέγραψαν οι μετοχές της Alpha Bank (+1,94%), της Πειραιώς (+1,36%), της Eurobank (+1,29%), του ΟΤΕ (+0,44%) και της ΔΕΗ (+0,37%).…
Αλέξανδρος Τσουβέλας: Δωρεά ενός απινιδωτή σε κάθε πόλη της καλοκαιρινής του περιοδείας
Σύμφωνα με τον Αλέξανδρο Τσουβέλα, εκείνος και η Moonwalk Events, ως ελάχιστο ευχαριστώ για όλη τη στήριξη και την...
Η ΕΛ.ΑΣ. διαψεύδει ότι ο 28χρονος που σκοτώθηκε σε τροχαίο στην Καλλιθέα καταδιωκόταν από αστυνομικούς
Η ΕΛ.ΑΣ. προχώρησε σε διευκρινίσεις σχετικά με αναφορές που κυκλοφόρησαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τις συνθήκες του θανατηφόρου τροχαίου στην οδό Θησέως στην Καλλιθέα στις 4 Ιουνίου. Σύμφωνα με ανακοίνωση της Ελληνικής Αστυνομίας, κατά τον χρόνο του δυστυχήματος δεν υπήρχε σε εξέλιξη καταδίωξη ή προσπάθεια ακινητοποίησης της μοτοσικλέτας από αστυνομικές δυνάμεις. Η ΕΛ.ΑΣ. απορρίπτει ως ανακριβείς τους ισχυρισμούς που διατυπώθηκαν δημόσια περί εμπλοκής αστυνομικών σε καταδίωξη. Όπως επισημαίνεται, η μοτοσικλέτα είχε αποτελέσει αντικείμενο ερευνών για πιθανές παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, χωρίς ωστόσο να υφίσταται ενεργή επιχείρηση παρακολούθησης ή καταδίωξης τη στιγμή του συμβάντος. googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });…