Τι συμβαίνει στο σώμα όταν γυμνάζεστε μόνο 7 λεπτά την ημέρα -Οι ειδικοί εξηγούν
Δεν χρειάζεται πάντα μία ώρα στο γυμναστήριο για να κινηθούμε και να γυμνάσουμε ολόκληρο το σώμα Οι σύντομες προπονήσεις έχουν κερδίσει έδαφος, καθώς μπορούν να ενταχθούν ακόμη και στην πιο γεμάτη καθημερινότητα. Ανάμεσά τους ξεχωρίζει η περίφημη 7λεπτη προπόνηση, ένα σύντομο πρόγραμμα με ασκήσεις με το βάρος του σώματος που παρουσιάστηκε το 2013 από τον φυσιολόγο άσκησης Chris Jordan.
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Η Χαμάς «δεν περιμένει τίποτα» από τις βουλευτικές εκλογές στο Ισραήλ
Ο επικεφαλής της οργάνωσης παίρνει αποστάσεις από τις ισραηλινές πολιτικές εξελίξεις - Άνοιγμα για παλαιστινιακή ενότητα
The Atlantic: Η Αίγυπτος είχε προειδοποιήσει το Ισραήλ για την επίθεση της 7ης Οκτωβρίου 12 ημέρες πριν συμβεί
Το The Atlantic αποκάλυψε την επίσκεψη του διευθυντή των αιγυπτιακών μυστικών υπηρεσιών στο Ισραήλ στις 26 Σεπτεμβρίου του 2023, ο οποίος ενημέρωσε πως «επίκειται επίθεση». Το Ισραήλ διαψεύδει
Οικονομικό πακέτο 710 εκατ. ευρώ από την ΕΕ για πληγέντες από κρίσεις και συγκρούσεις
Στο επίκεντρο της ανθρωπιστικής και οικονομικής βοήθειας η αφρικανική ήπειρος...