Οι 5 τύποι προσωπικότητας και η ιδανική γυμναστική για τον καθένα - Οι ευσυνείδητοι, οι νευρωτικοί και οι εξωστρεφείς
Η προσωπικότητά μας επηρεάζει τον τρόπο που σχετιζόμαστε με την άσκηση, και συγκεκριμένα ποιους τύπους προπόνησης προτιμούμε περισσότερο ή λιγότερο. Για κάποιους ανθρώπους, η κόπωση και το κάψιμο θερμίδων στη γυμναστική είναι από μόνα τους ανταμοιβή. Αν όμως ανήκετε στην κατηγορία για την οποία η άσκηση μοιάζει με αγγαρεία, κάθε τρόπος να γίνει λίγο πιο ευχάριστη είναι ευπρόσδεκτος, ειδικά δεδομένης της σύστασης για 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης την εβδομάδα. Μια νέα έρευνα από το University College του Λονδίνου προσφέρει ακριβώς αυτό: μια νέα οπτική για το πώς βλέπουμε τις προπονήσεις μας. «Οι εγκέφαλοί μας είναι διαφορετικά καλωδιωμένοι» Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε προ μερικών ημερών στο περιοδικό Frontiers in Psychology, διαπίστωσε ότι η προσωπικότητά μας μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο που σχετιζόμαστε με την άσκηση, και συγκεκριμένα ποιους τύπους προπόνησης προτιμούμε περισσότερο ή λιγότερο. «Οι εγκέφαλοί μας είναι διαφορετικά καλωδιωμένοι, κάτι που καθορίζει τη συμπεριφορά μας και το πώς αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον μας», εξήγησε η κύρια συγγραφέας της έρευνας, Flaminia Ronca.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Η Χαμάς «δεν περιμένει τίποτα» από τις βουλευτικές εκλογές στο Ισραήλ
Ο επικεφαλής της οργάνωσης παίρνει αποστάσεις από τις ισραηλινές πολιτικές εξελίξεις - Άνοιγμα για παλαιστινιακή ενότητα
The Atlantic: Η Αίγυπτος είχε προειδοποιήσει το Ισραήλ για την επίθεση της 7ης Οκτωβρίου 12 ημέρες πριν συμβεί
Το The Atlantic αποκάλυψε την επίσκεψη του διευθυντή των αιγυπτιακών μυστικών υπηρεσιών στο Ισραήλ στις 26 Σεπτεμβρίου του 2023, ο οποίος ενημέρωσε πως «επίκειται επίθεση». Το Ισραήλ διαψεύδει
Οικονομικό πακέτο 710 εκατ. ευρώ από την ΕΕ για πληγέντες από κρίσεις και συγκρούσεις
Στο επίκεντρο της ανθρωπιστικής και οικονομικής βοήθειας η αφρικανική ήπειρος...