8 προβιοτικά τρόφιμα που είναι καλύτερα από τα συμπληρώματα διατροφής – Για ένα πιο υγιές έντερο δεν χρειάζεστε χάπια
Η διατήρηση ενός υγιούς εντέρου είναι καθοριστική για τη συνολική ευεξία και η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε προβιοτικά αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να την υποστηρίξετε. Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί οι οποίοι, όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες, μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην πέψη. Συμβάλλουν στην ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου, υποστηρίζουν την πέψη, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και έχουν συνδεθεί ακόμη και με την ψυχική ευεξία. Τα προβιοτικά καταναλώνονται συχνά με τη μορφή συμπληρωμάτων. Ωστόσο, όπως επισημαίνουν διατροφολόγοι, η απευθείας πρόσληψή τους από τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση αποτελεί καλύτερο τρόπο για να εξασφαλιστεί μεγαλύτερη ποικιλία μικροοργανισμών και, επομένως, ένα ευρύτερο φάσμα πιθανών οφελών για την υγεία. 1. Γιαούρτι Το στραγγιστό γιαούρτι είναι πιθανότατα το πιο γνωστό προβιοτικό τρόφιμο. Περιέχει ζωντανές καλλιέργειες των βακτηρίων Lactobacillus bulgaricus και Streptococcus thermophilus, τα οποία βοηθούν στην πέψη της λακτόζης και υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου. Το ελληνικό γιαούρτι είναι επίσης ένα τρόφιμο υψηλής […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Δώδεκα φάρμακα στον δρόμο προς την ευρωπαϊκή έγκριση: Θεραπείες για καρκίνο, αιμορροφιλία και μυασθένεια μεταξύ άλλων στη λίστα του ΕΜΑ – Τι προσφέρει κάθε σκεύασμα και για ποιους ασθενείς προορίζεται
Δώδεκα φάρμακα συνέστησε για έγκριση η Επιτροπή Φαρμάκων για Ανθρώπινη Χρήση (CHMP) του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (EMA) στη συνεδρίασή της στο τέλος της περασμένης εβδομάδας. Ανάμεσά τους θεραπείες για διαφορετικές μορφές καρκίνου, την αιμορροφιλία Α, τη γενικευμένη μυασθένεια gravis και το σύνδρομο βραχέος εντέρου, καθώς και ένα εμβόλιο κατά της λύσσας. Ο κατάλογος περιλαμβάνει επίσης δύο βιοομοειδή και δύο γενόσημα φάρμακα. Η θετική γνωμοδότηση αποτελεί σύσταση για έγκριση, όχι άδεια κυκλοφορίας για την οποία, αρμοδιότητα έχει η Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Καρκίνος του πνεύμονα Το Gevalka είναι στοχευμένη θεραπεία για ενήλικες με προχωρημένο μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα που είναι θετικός στον δείκτη ALK. Σε μελέτη ασθενών που έλαβαν θεραπεία πρώτης γραμμής, το φάρμακο βελτίωσε τον χρόνο χωρίς επιδείνωση της νόσου σε σύγκριση με την κριζοτινίμπη. Η επιλογή των ασθενών προϋποθέτει τον εντοπισμό του συγκεκριμένου μοριακού δείκτη. Καρκίνος ωοθηκών ανθεκτικός στην πλατίνα Το Lifyorli προτείνεται σε συνδυασμό με χημειοθεραπεία για ενήλικες με καρκίνο υψηλού βαθμού των ωοθηκών, των σαλπίγγων ή του περιτοναίου, ο οποίος είναι ανθεκτικός στην πλατίνα.…
Στις ΗΠΑ την Τετάρτη ο Σι Τζινπίνγκ – Δεύτερη συνάντηση κορυφής με τον Τραμπ μέσα στη χρονιά
Στις ΗΠΑ για επίσημη επίσκεψη θα μεταβεί από την Τετάρτη έως την Παρασκευή ο Κινέζος πρόεδρος, Σι Τζινπίνγκ, όπως επιβεβαίωσε σήμερα το κινεζικό υπουργείο Εξωτερικών. «Έπειτα από πρόσκληση του Αμερικανού προέδρου, Ντόναλντ Τραμπ, ο πρόεδρος, Σι Τζινπίνγκ, θα πραγματοποιήσει επίσημη επίσκεψη στις ΗΠΑ από τις 23 έως τις 25 Σεπτεμβρίου», ανέφερε σε ανακοίνωσή του το υπουργείο Εξωτερικών της Κίνας, όπως αναμεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων. Πρόκειται για τη δεύτερη συνάντηση κορυφής μεταξύ του Σι και του Τραμπ μέσα στο 2026, που θεωρείτο δεδομένη εδώ και αρκετές εβδομάδες. Ωστόσο, μέχρι σήμερα, δεν είχε επιβεβαιωθεί επίσημα από την κινεζική πλευρά, όπως είναι η συνήθης πρακτική.
Από την έγκαιρη διάγνωση στη σύγχρονη και εξατομικευμένη αντιμετώπιση
Η νόσος Alzheimer αποτελεί τη συχνότερη αιτία άνοιας και επηρεάζει προοδευτικά τη μνήμη, τη σκέψη, την καθημερινή λειτουργικότητα και την αυτονομία του ατόμου. Συμπτώματα όπως η επανάληψη ερωτήσεων, η δυσκολία στην ανάκληση πρόσφατων γεγονότων, στην εύρεση λέξεων ή στην εκτέλεση γνώριμων δραστηριοτήτων μπορεί να αποτελούν πρώιμες ενδείξεις και αξίζουν εξειδικευμένης ιατρικής αξιολόγησης. Από την κλινική εικόνα στη βιολογική διάγνωση Τα τελευταία χρόνια ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζουμε τη νόσο Alzheimer έχει αλλάξει σημαντικά. Η διάγνωση δεν βασίζεται πλέον μόνο στα συμπτώματα και στη γνωστική αξιολόγηση, αλλά μπορεί, όπου ενδείκνυται, να υποστηριχθεί από βιοδείκτες που ανιχνεύουν τη χαρακτηριστική βιολογία της νόσου. Δύο πρωτεΐνες έχουν κεντρικό ρόλο στη νόσο: το β-αμυλοειδές και η tau. Το β-αμυλοειδές συσσωρεύεται στον εγκέφαλο και σχηματίζει χαρακτηριστικές πλάκες, ενώ η παθολογική tau συσσωρεύεται στο εσωτερικό των νευρώνων. Οι δύο αυτές παθολογικές διεργασίες συνδέονται με τη νευρωνική δυσλειτουργία και την προοδευτική απώλεια νευρώνων.…