Λεμφικό περπάτημα: Μια ακόμα μόδα ή μια τεχνική που αξίζει; Το πείραμα και η αξιολόγηση των ειδικών
Πιθανόν έχετε ακούσει πολλές από τις τάσεις περπατήματος, από τα «κλασικά» 10.000 βήματα μέχρι το «διαλειμματικό» (ιαπωνικό) περπάτημα, το ανάποδο και το περπάτημα σε κλίση. Όλες προσφέρουν σημαντικά οφέλη, όμως μια νεότερη εκδοχή υπόσχεται πως ενεργοποιεί αποτελεσματικότερα το λεμφικό σύστημα. Τι είναι το λεμφικό περπάτημα Το λεμφικό σύστημα αποτελεί προέκταση του ανοσοποιητικού συστήματος και περιλαμβάνει τους λεμφαδένες, τα λεμφαγγεία, τον μυελό των οστών και άλλους ιστούς. Βασική λειτουργία του είναι να απομακρύνει τα περιττά υγρά, τις επιβλαβείς ουσίες και τα απόβλητα από τους ιστούς. Σε αντίθεση με το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο χρησιμοποιεί την καρδιά για να αντλεί αίμα σε ολόκληρο το σώμα, το λεμφικό σύστημα δεν διαθέτει μια αυτόματη «αντλία» που να προωθεί το λεμφικό υγρό μέσα στους ιστούς. Χρειάζεται, επομένως, την κίνηση του σώματος για να διατηρεί καλή κυκλοφορία. Σε αυτό το σημείο – σύμφωνα με τους υποστηρικτές της νέας τάσης – μπορεί βοηθήσει το λεμφικό περπάτημα. Το λεμφικό περπάτημα μοιάζει αρκετά με το συνηθισμένο, αλλά περιλαμβάνει πιο […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Βόρεια Κορέα: Εκτόξευσε άγνωστο βλήμα προς τη Θάλασσα της Ιαπωνίας
Η Βόρεια Κορέα εκτόξευσε σήμερα άγνωστο βλήμα στα ανοικτά των ανατολικών ακτών της, όπως ανακοίνωσαν οι νοτιοκορεατικές ένοπλες δυνάμεις. «Η Βόρεια Κορέα εκτόξευσε άγνωστο βλήμα στην Ανατολική Θάλασσα», δήλωσε σε ανακοίνωση το γενικό επιτελείο ενόπλων δυνάμεων της Σεούλ, αναφερόμενο στη θαλάσσια περιοχή που είναι επίσης γνωστή ως θάλασσα της Ιαπωνίας. Το γραφείο της πρωθυπουργού της Ιαπωνίας επιβεβαίωσε την εξέλιξη αυτή, δηλώνοντας σε μήνυμα στο Χ ότι από τη Βόρεια Κορέα πραγματοποιήθηκε η εκτόξευση «ενός ή περισσότερων βαλλιστικών, όπως εκτιμάται, πυραύλων». Το ιαπωνικό υπουργείο Άμυνας διευκρίνισε στη συνέχεια ότι το βλήμα είχε «ήδη πέσει», χωρίς να δίνει άλλες λεπτομέρειες. Το ιαπωνικό ραδιοτηλεοπτικό δίκτυο NHK μετέδωσε ότι έπεσε έξω από την αποκλειστική οικονομική ζώνη της Ιαπωνίας. Η εκτόξευση αυτή έγινε ενώ η Βόρεια Κορέα απέρριψε χθες ψήφισμα του Διεθνούς Οργανισμού Ατομικής Ενέργειας (ΔΟΑΕ/ΙΑΕΑ), καταδικάζοντας την ανάπτυξη του πυρηνικού της προγράμματος. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ - AFP - Reuters
Το «μαύρο διαμάντι» της Θάλασσας του Λαμπραντόρ: Ψαράς το κατέγραψε και έμεινε άφωνος
Ένα τεράστιο, σχεδόν κατάμαυρο παγόβουνο σε σχήμα διαμαντιού εμφανίστηκε ανάμεσα στους λευκούς πάγους του Λαμπραντόρ, προκαλώντας ερωτήματα για την προέλευσή του
Ο Τζόνι Ντεπ σε νέους ρόλους: Από τους καμβάδες της Σανγκάης στον… Σκρουτζ
Ο χολιγουντιανός αστέρας παρουσιάζει την πρώτη του εικαστική έκθεση στην Κίνα, σχεδιάζει ένα μεγάλο πολιτιστικό οδοιπορικό και επιστρέφει δυναμικά στη μεγάλη οθόνη