9 κορυφαίες επιλογές σνακ για την υγεία του εντέρου σας, σύμφωνα με διατροφολόγους
Ένα σνακ μπορεί να φαίνεται σαν μια ασήμαντη διατροφική «παρένθεση» μέσα στην ημέρα. Στην πραγματικότητα, όμως, η επιλογή που κάνουμε τη στιγμή της λιγούρας μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να περιορίσει προσωρινά την πείνα σας. Μπορεί να προσφέρει στα βακτήρια του εντέρου τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζονται για να αναπτυχθούν, να συμβάλει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και να υποστηρίξει συνολικά το πεπτικό σύστημα. Παράλληλα, βοηθά να διατηρηθεί σταθερή η ενέργεια, αποτρέποντας τη γνωστή απογευματινή εξάντληση. Το ζητούμενο, επομένως, είναι η έξυπνη επιλογή τροφών που ικανοποιούν το αίσθημα την πείνα και ταυτόχρονα φροντίζουν το έντερο. Ειδικοί συνιστούν να επιλέγετε ένα σνακ που συνδυάζει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, ώστε να υποστηρίζεται με τον καλύτερο τρόπο η υγεία του εντέρου. Αυτός ο συνδυασμός – εκτός των άλλων – συμβάλλει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και παρατείνει το αίσθημα κορεσμού. Οι εννέα προτάσεις διατροφολόγων που ακολουθούν συνδυάζουν γεύση και πολύτιμα συστατικά, προσφέροντας εύκολες λύσεις για ένα πιο ισορροπημένο μικροβίωμα. Τα καλύτερα […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
«Ο Μαθιάτης δεν είναι η πρώτη περιοχή επιλογής για τις Φυλακές»
Άμεση ήταν η απάντηση του Υπουργείου Δικαιοσύνης μέσω του Ράδιο Πρώτο, στα όσα προέβαλε μέσω επιστολής η Ομάδα Προστασίας Ιστορικού και Περιβαλλοντικού Πλούτου Μαθιάτη αναφορικά με την πρόθεση για ανέγερση των νέων φυλακών στην κοινότητα. Εκ μέρους του Υπουργού Δικαιοσύνης η Νικολέττα Τυρίμου ξεκαθάρισε ότι ο Μαθιάτης είναι μια εκ των τριών περιοχών που είναι υποψήφιες για ανέγερση φυλακών. Τόνισε ότι δεν αποτελεί την πρώτη επιλογή ενώ αρκέστηκε στο να αναφέρει ότι όλα θα ξεκαθαρίσουν περί τα τέλη του μήνα, όταν ολοκληρωθεί και παρουσιαστεί το Master plan από τον Υπουργό Δικαιοσύνης. Η ομάδα υποστηρίζει ότι η περιοχή διαθέτει οικολογική και αρχαιολογική αξία και ότι οι επιπτώσεις από την κατασκευή των φυλακών δεν έχουν εξεταστεί επαρκώς. Εκπρόσωπος της ομάδας μίλησε στο Ράδιο Πρώτο και είπε σε αδρές γραμμές ότι δεν έγινε η απαιτούμενη διαβούλευση με την κοινότητα προτού γίνουν οι σχετικές ανακοινώσεις. Διαβάστε ακόμη Έντονη αντίδραση στον Μαθιάτη για τη χωροθέτηση των νέων Κεντρικών Φυλακών
Humanity Greece για Γιώργο Μαζωνάκη: Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του πραγματοποιούσε ανώνυμα εκατοντάδες φιλανθρωπίες και δωρεές
Στο σημαντικό φιλανθρωπικό έργο του Γιώργου Μαζωνάκη και στην αθόρυβη προσφορά του σε ανθρώπους και οικογένειες που βρίσκονταν σε ανάγκη αναφέρθηκε η ιδρύτρια της Humanity Greece, Γεωργία Παράσχου, μιλώντας στο MEGA. Όπως αποκάλυψε, ο τραγουδιστής στήριζε διαχρονικά, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, ανθρώπους που χρειάζονταν βοήθεια, επιλέγοντας να προσφέρει ουσιαστικά και ανώνυμα. «Ο Γιώργος ήταν ένας άνθρωπος που βοηθούσε πάντα αθόρυβα, δυνατά και ουσιαστικά. Σε διάφορες στιγμές της ζωής του μαγείρευε για ανθρώπους σε ανάγκη, τους έφερνε λεφτά, κάλυπτε ανάγκες και οικογένειες στην Ήπειρο και στον Πειραιά. Και δεν σας κρύβω ότι συγκινηθήκαμε πολύ γιατί αυτή η φιλοσοφία ζωής του θα συνεχίσει να υπάρχει μέσα από την επιλογή της οικογένειας, αντί στεφάνων ο κόσμος να στηρίξει τη δική μας οργάνωση». «Ο Γιώργος Μαζωνάκης καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του πραγματοποιούσε ανώνυμα εκατοντάδες φιλανθρωπίες και δωρεές και αυτό είναι το πιο σπουδαίο, γιατί έτσι στηρίζουμε. Και νομίζω το μεγαλείο της ψυχής του θα παραμείνει ανεξίτηλο. Πέρα από σπουδαίος καλλιτέχνης […]
Πάφος: Υπό κράτηση ο μοναχός για την απόπειρα φόνου
Το Εφετείο απέρριψε ομόφωνα την έφεση του μοναχού Σόριν Μαριάν Μαριούτσα κατά της απόφασης για κράτησή του μέχρι την εμφάνισή του ενώπιον του Κακουργιοδικείου Πάφου στις 7 Οκτωβρίου, κρίνοντας ότι δεν υπήρξε οποιοδήποτε σφάλμα στην πρωτόδικη κρίση για τον κίνδυνο φυγοδικίας. Ο εφεσείων αντιμετωπίζει, μεταξύ άλλων, κατηγορία απόπειρας φόνου, δύο κατηγορίες για πράξεις που στόχευαν στην πρόκληση βαριάς σωματικής βλάβης, δύο κατηγορίες πρόκλησης τραυματισμού, καθώς και δύο κατηγορίες που αφορούν τη μεταφορά χαρτοκόπτη με λεπίδα που κατέληγε σε μυτερή άκρη. Στην απόφασή του, ημερομηνίας 10 Σεπτεμβρίου, το Εφετείο έκρινε ότι το πρωτόδικο Δικαστήριο προσέγγισε ορθά το ζήτημα της κράτησης, λαμβάνοντας υπόψη τόσο τη σοβαρότητα των αδικημάτων και τις προβλεπόμενες ποινές, όσο και τα δεδομένα που αφορούν τον κίνδυνο μη εμφάνισης του κατηγορουμένου στη δίκη.…