Το διατροφικό «μυστικό» του Ρονάλντο στα 41 του: Η συμβουλή του προσωπικού του διατροφολόγου
Στα 41 του χρόνια, ο Κριστιάνο Ρονάλντο εξακολουθεί να διατηρεί το σώμα του σε εξαιρετική κατάσταση, έχοντας μετατρέψει τη φροντίδα της φυσικής του κατάστασης σε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του. Πίσω από αυτή τη διάρκεια, ωστόσο, δεν κρύβεται κάποια περίπλοκη δίαιτα ή ένα «μαγικό» διατροφικό πρόγραμμα. Ο προσωπικός διατροφολόγος του Πορτογάλου σούπερ σταρ, Τζόνι Οντίνα, έδωσε τη δική του εξήγηση για τη φιλοσοφία που ακολουθεί εδώ και χρόνια ο CR7. Και το σημαντικότερο «συστατικό» της, όπως υποστηρίζει, δεν βρίσκεται σε κάποιο τρόφιμο αλλά στη συνέπεια. Σύμφωνα με τον Οντίνα, περίπου το 90% των ανθρώπων παραβλέπει ακριβώς αυτή την παράμετρο. Ο Ρονάλντο, αντίθετα, έχει καταφέρει να παραμένει πιστός στις διατροφικές του συνήθειες σε καθημερινή βάση, χωρίς να αναζητά γρήγορες λύσεις, ακραίους περιορισμούς ή τις λεγόμενες «δίαιτες-θαύματα». Έπειτα από μία τεράστια καριέρα σε κορυφαίο επίπεδο, ο Πορτογάλος γνωρίζει πλέον πολύ καλά τι χρειάζεται ο οργανισμός του. Η προσέγγισή του βασίζεται σε απλές επιλογές που μπορούν να διατηρηθούν σε βάθος χρόνου και όχι […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Τραμπ: Ουκρανία και Ρωσία συμφώνησαν να μην πλήττουν ενεργειακούς στόχους
Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε σήμερα ότι η Ουκρανία και η Ρωσία συμφώνησαν να μην πλήττουν τους ενεργειακούς στόχους ο ένας του άλλου. «Η Ουκρανία συμφώνησε να μην πλήττει ρωσικούς ενεργειακούς στόχους. Η Ρωσία συμφώνησε να κάνει το ίδιο!» έγραψε ο Τραμπ προσθέτοντας ότι πιστεύει πως η αύξηση στις τιμές του ντίζελ προκλήθηκε από το πόλεμο στην Ουκρανία και όχι από τον πόλεμο στο Ιράν. Πηγή: ΑΠΕ
Έκτακτο Παγκύπριο Εκλογικό Συνέδριο τον Νοέμβριο αποφάσισε το Κίνημα Οικολόγων
Την πραγματοποίηση Έκτακτου Παγκύπριου Εκλογικού Συνεδρίου το Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2026 αποφάσισε εχθές Κυριακή σε συνεδρίασή της η Κεντρική Επιτροπή του Κινήματος Οικολόγων – Συνεργασία Πολιτών. Σύμφωνα με ανακοίνωση του Κινήματος, η Εκλογική Διαδικασία αφορά τις θέσεις του Προέδρου, Αναπληρωτή Προέδρου και του Αντιπροέδρου Β. Επίσης, θα γίνει αναπλήρωση κάποιων θέσεων στην Κεντρική και Πολιτική Επιτροπή και στις Επαρχιακές Επιτροπές. Σημειώνεται ότι κατά τη συνεδρίαση της Κυριακής αποφασίστηκε η ενεργοποίηση του άρθρου 61, με βάση το οποίο καταργούνται προσωρινά και υπό προϋποθέσεις όλα τα απαιτούμενα προϋπηρεσίας στο Κίνημα, για τη συμμετοχή στις εκλογές του Κινήματος. Διευκρινίζεται ότι η «χαλάρωση» αφορά τα ήδη εγγεγραμμένα μέλη και φίλους του Κινήματος, τα μέλη των Συνδεδεμένων Οργανώσεων και τα πρόσωπα που έχουν συμμετάσχει ως συνεργαζόμενα σε εκλογές (Βουλευτικές, Ευρωεκλογές, Δημοτικές εκλογές). Καλούνται τα πρόσωπα που ενδιαφέρονται —μέλη και φίλοι του Κινήματος— να επικοινωνήσουν με το Κίνημα για να διευθετηθεί η εγγραφή τους, προκειμένου να αποκτήσουν δικαίωμα συμμετοχής στην εκλογική διαδικασία της 14ης Νοεμβρίου. Πηγή: ΚΥΠΕ
Κατασχέθηκε χρηματοκιβώτιο από το σπίτι Μαζωνάκη – Να μην ανοιχτεί ζητά η οικογένεια
Στο σπίτι του Γιώργου Μαζωνάκη πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή αστυνομική έρευνα, στο πλαίσιο της διερεύνησης της υπόθεσης του θανάτου του δημοφιλούς τραγουδιστή. Η έρευνα στην κατοικία του προκάλεσε την αντίδραση της οικογένειας και της νομικής του εκπροσώπησης, καθώς, σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν, ο Γιώργος Μαζωνάκης είναι το θύμα της υπόθεσης και δεν υπάρχει λόγος να ελεγχθούν προσωπικά του αντικείμενα. Στο πλαίσιο της έρευνας εντοπίστηκε και χρηματοκιβώτιο που υπήρχε στην κατοικία του τραγουδιστή. Η πλευρά της οικογένειας φέρεται να έχει εκφράσει την αντίθεσή της για τον έλεγχο του συγκεκριμένου αντικειμένου, υποστηρίζοντας ότι πρόκειται για προσωπική περιουσία του Γιώργου Μαζωνάκη, η οποία μπορεί να περιέχει χρήματα, προσωπικά στοιχεία ή άλλα αντικείμενα που δεν σχετίζονται με την υπόθεση. Την ίδια ώρα, οι Αρχές συνεχίζουν την προσπάθεια ανάκτησης διαγραμμένων ψηφιακών δεδομένων από ηλεκτρονικούς υπολογιστές, κινητά τηλέφωνα και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές. Στόχος είναι να εντοπιστούν αρχεία που έχουν διαγραφεί, αλλά και οποιοδήποτε άλλο ψηφιακό στοιχείο θα μπορούσε να βοηθήσει τους ερευνητές να συνθέσουν το παζλ των […]